Tvorba webových stránek a eShopůZaložit webové stránkyZaložit e-shop
aktualizováno: 24.04.2017 18:18:52 

RACE  WALKING  AND  MARATHON  -  PETER  TICHÝ

AKTUALITY

                                  A K T U A L I T Y                   

23.4.2017 - Kysucké Nové Mesto - Kysucká desiatka - 10km - 36:20min., Celkové 16.m, M40 - 5.m.... Výsledky  Garmin   Foto


16.4.2017 - Brno - Brnenský polmaratón - 21,1km - 1:17:51h (10km 36:51), Celkové 6.m, M40 - 2.m.... Výsledky  Garmin  Foto 
8.4.2017 - Turany - Beh oslobodenia - 10km - 36:46min, Celkové 7.m,  M40 - 2.m.... Výsledky  Garmin  Foto  
5.4.2017 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 3km - 10:20min, Celkové 14.m,  M40 - 3.m...   Výsledky  Garmin  
2.4.2017
- Bratislava - ČSOB maratón - 42,2km - (vodič na 3:00h) - 2:59:14h, Celkové 46.m, M40-17...Výsledky  Garmin  Foto
25.3.2017 - Dudince - Dudinská 50tka - MSR v chôdzi na 50km - 4:53:27h,  ,celkové 20.m, MSR - 2...Výsledky   Garmin    Foto

    5km

  10km

  15km

  20km

  25km

  30km

  35km

  40km

   45km

    50km

29:35

59:34 

   1.30.00

  1.59.42

  2.30.18

   2.58.45

   3.27.00

   3.56.31

 4.24.38 

  4.53.27

  29.35 

29.59 

30.26

29:42 

30.36 

28.27 

28.15 

29:31

      28:07

    28:49

5:55 

       6.00

6.05 

       5.56

6.07 

5.41 

       5.39

5.54

5.37 

      5.46


19.3.2017 - Čierne - Jozefovský beh - 11,8km - 45:41min (20:45, 39:39), Celkové 2.m, M40 - 1.m, Výsledky+foto   Garmin
8.3.2017 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 3km - 10:38min, Celkové 12.m., M40 - 3.m ,   Výsledky  Garmin  
11.2.2016 - Ostrava - Třebovický maratón - memoriál F.Ohery - 42,2km - 2:57:55h, Celkové 2.m, M45-1.... Výsledky  Garmin  Foto
29.1.2017 - Žilina - Bežecká liga Žilina - 1.zimné kritérium - 6km - 22:17min, celkové 6.m, M40-3. Výsledky  Garmin  Foto  Video
21.1.2016 - Bratislava - otvorené halové M-SsAZ - 3000m - 10:36,76min, Celkové 13m., M-SsAZ  - 3.m..  Výsledky  Garmin
31.12.2016 - Lietava - Silvestrovský beh - 10km - 36:15min, Celkové 3.m., M40 - 1.... Výsledky   Garmin
17.12.2016 - Žilina - Vianočný maratón - 42,2km - 2:52:00h. , Celkové 3.m, M40 - 1..... Výsledky   Garmin
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
20:37  41:21 1:01:50 1:22:32 1:42:57 2:03:19 2:23:51 2:43:48 2:52:00
20:37  20:44 20:29   20:45   20:25   20:22   20:32   19:57    08:12
 4:07  4:09  4:06    4:09    4:05    4:04    4:06    3:59     3:44
 124  125  128    128    128    132    132    135    142

3.12.2016 - Hôrky - Hôrecka šestka - 6km - 22:45min, Celkové 14.m., M40 - 5.   Výsledky , Garmin
17.11.2016 - Čadca - Beh na Husárik - 3,5km (prevýšenie 300m) - 18:34min, Celkové 14.m., M40 - 6.
   Výsledky   Garmin  Foto
13.11.2016 - Krásno nad Kysucou - Krásňanska desiatka - 10km - 37:26min, Celkové 10.m , M40 - 4.
Výsledky   Garmin
2.11.2016 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 4km - 15:26min, Celkové 18.m., M40 - 4.m ...
Výsledky   Garmin
3.10.2016 - keď sa darí tak sa darí, alebo hm hm:-) .proste ako sa mi podarilo dostať po 1,5mesiaci tesne pred MMM zdravotne i bežecky dokopy a v rámci možnosti ho aj zabehol, tak si ma hneď po ňom našiel (som si našiel:-) ďaľší nebežecký i nebicyklový úraz, zhodou okolností opäť zlomené rebro, dokonca dve tentokrát na ľavej strane chrbtice...
2.10.2016 - Košice - Medzinárodný maratón mieru - 42,195m - 3:05:42h , celkové 90.m, M40 - 31.m
  Výsledky  Garmin  Foto  

      5km

  10km

  15km

  20km

  25km

  30km

  35km

  40km

   42195

21:26

42:12

   1:03:17

   1:24:15

   1:45:28

   2:08:00

   2:30:35

   2:55:16

  3:05:42

  21:26

20:46

21:05

20:58 

21:13 

22:32 

22:35 

24:41

     10:26

  4:17 

       4:09

4:13 

      4:12

 4:15 

4:30

      4:31

4:56

4:45

         120        134        136        138        143        143        143        139        140

8.9.2016 - dávno som krkolomne nespadol na bicykli, po cca 10tis.km som si dnes zas pripomenul  tento pocit  :-(... :-)
23.8.2016 -
  dva týždne po šmyknutí na schodoch som zo zvedavosti šiel na rtg -  že zlomené 10.rebro,dokonca na dvoch miestach. 
21.8.2016
- Trojmedzie ČR-PL-SR - Goralský polmaratón - horský terén 24km - 2:16:12h, celkové 30.m, M40 - 12. Výsledky  Garmin
17.8.2016 - Murter (Chorv) - 12km - 45:19min, celkové 6.m, M45 - 1.    Výsledky   Garmin
13.8.2016 - Sv.Filip i Jakov (Chorv) - 8km - 30:12min, celkové 3.m, M40 - 1. Výsledky  Garmin
6.8.2016 - Piešťany - Slovakman 226 - dlhý triatlon (3,8-180-42,2) - 10:30,04h, celkové 26.m, SVK - 6.m, M45-49r - 3m., MSR M40-2.m...Pláv.1:05:47h (depo 2:04min) cykl 180km 5:39:22h Garmin (depo 2:41min) beh 42,2km 3:40,11h Garmin  Celkové výsledky , M-SR    
3.8.2016 - Žilina - Bežecká ligy Žiliny - 3km - 10:37min, celkové 7.m, M40-3.m. Výsledky  Garmin  Video
31.7.2016 - Dolní Lomná - Běh na Kozubovou - beh do vrchu 5km (+520m) -31:31min-celkové 23.m, M40 - 8. Výsledky Garmin Foto
29.7.2016 - Žilina - Žilinský večerný beh - 8,2km - 31:01min, celkové 19.m, M40 - 4. Výsledky   Garmin   Foto 
23.7.2016 - Belá - Belská sedmička - kros 7km - 28:21min, celkové 12.m, M40 - 3.m.  Výsledky  Garmin Foto  
6.7.2016 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 12minútovka - 3179m, celkové 11.m, M40-4.  Výsledky  Garmin Foto    
2.7.2016 -
Folkušová - Folkušovská sedmička - lesný beh 5,4km - 22:27min, celkové 3.m, M40 - 1.  Výsledky  Garmin  Foto   
25.6.2016 - Čadca - Kysucký maratón - prvé bežecké vzdanie, keď proste pocity zvíťazili nad egom :-) na 28.km Viac o KM  Garmin 
21.6.2016
- Žilina - Beh olympijského dňa - 1000m - 3:14:97min, celkové 16.m, M40 - 4 ... Výsledky   Garmin   Foto
18.6.2016
- Fačkov - Beh na Kľak (6,2km prevýšenie 810m) - 50:00min, celkové 25.m, M40 - 6...Výsledky
  Garmin    Foto 
8.6.2016 - Čadca - Parkrun - cyklistika 64km (30km/h) + beh 5km 18:42min  Garmin + cyklistika 21km (34km/h)
21.5.2016 -
Martin - Martinský polmaratón - 21,1km - 1:19:28h - celkové 8.m, M40 - 4.m....   Výsledky  Garmin  Foto 
15.5.2016
- Jablunkov - Běh Jablunkovem - 7,2km - 26:16min, celkové 11.m., M45 - 2.m... Výsledky   Garmin   Foto
11.5.2016 - Žilina - Žilinská hodinovka - 15504m, celkové 2.m, M40 - 1.m... Výsledky   Garmin  Foto  Video
8.5.2016 - Kysucké Nové Mesto - M-SR v behu na 10000m - 36:36min , 13.m.  Výsledky   Garmin  
8.5.
2016 - Stará Bystrica - Starobystrický polmaratón - 21,1km - 1:19:46h, celkové 3.m, M40 - 2.m.... Výsledky   Garmin  Foto
4.5.2016 -
Žilina - Bežecká liga Žiliny - 3km - 10:18min, celkové 4.m, M40 - 1.m.   Výsledky   Garmin   Foto
30.4.2016 -
Turčianske Teplice - Beh zdravia - kros 10km - 38:58min., celkové 9.m, M40 - 5.m....  Výsledky  Garmin  Foto     
24.4.2016
- Cieszyn - Fortuna bieg - 10km - 37:07min.(18:25), celkové 47.m, M40 - 11.m....  Výsledky  Garmin   Video
20.4.2016 - Čadca - Parkrun - 5km - 18:08min ... Výsledky  Garmin
17.4.2016
- Kysucké Nové Mesto - Kysucká desiatka -10km - 36:14min (18:00), celkové 4.miesto, M40 - 2... Výsledky Garmin Foto
3.4.2016 - Bratislava - ČSOB Bratislava Marathon - 42,195km - v úlohe vodiča na výsledný čas 3:00:00h, nakoniec 2:58:34h (1/2m 1:29:21) - celkové 33.miesto, M40 - 14...  Výsledky  Garmin   Foto
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
21:13  42:20 1:03:25 1:24:30 1:45:58 2:07:27 2:28:51 2:50:20 2:58:34
21:13  21:07 21:05   21:05   21:33   21:29   21:24   21:29    08:14
 4:15  4:14  4:13    4:13    4:19    4:18    4:17    4:18     3:45

20.3.2016 - Čierne - Jozefovský beh - 11,8km - 47:02min (21:25, 40:42) , M40 - 6.m.... Celkové výsledky neskor, Garmin , Foto
16.3.2016 - Čadca - Parkrun - 5km - 20:37min ..  Garmin
13.3.2016
- Majcichov - Majcichovská desiatka - 10km - 42:24min - celkové 145.m, M40 - 39.m... Výsledky , Garmin , Foto 
9.3.2016 - Žilina - 3.základné kolo Bežeckej ligy Žiliny - 3km - 12:03min - celkové 25.m., M40 - 5.m.... Výsledky , Garmin , Video 
24.1.2016 - Žilina - 1.zimné kriterium - Bežecká liga Žiliny - 6km - 29:59min - celkové 44.m, M40 - 10.m.... Výsledky , Garmin
31.12.2015 - Lietava - Silvestrovský beh -  10km - 48:25min , M40 - 17.m .   Výsledky , Garmin 
19.12.2015 - Žilina - Vianočný maratón - z deviatich účastí na Vianočnom maratóne som lepší čas ako dnes dosiahol len dvakrát, keď som za 2:49:43h (1/2m 1:25:50, 1:23:53) dobehol druhý za poliakom P.Kaszycom...  Výsledky    Garmin 

5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
20:42  41:24 1:01:33 1:21:42 1:41:33 2:01:48 2:22:16 2:41:40 2:49:43
20:42  20:42 20:09   20:09   19:51   20:15   20:28   19:24    08:03
 4:08  4:08  4:02    4:02    3:58    4:03    4:06    3:53     3:40
 113   128   133     135     136     137    134     139      145

29.11.2015 -
Levice - Slávnostné vyhlásenie Slovenského pohára v triatlone 2015https://lh3.googleusercontent.com/-Wz97Jc1oWjM/VmBU4UwfkVI/AAAAAAAAU2A/lXzufjlPGRQ/s579-Ic42/levice%2525201.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-jKifG1BacEI/VmBU4yec5DI/AAAAAAAAU1E/O0iBsMPmFfM/s418-Ic42/levice%2525202.jpg  https://lh3.googleusercontent.com/-sYN-7n_IoQ8/VmBU5XNXDjI/AAAAAAAAU1I/z1qfvJtW-KE/s651-Ic42/levice%2525203.jpg 

25.11.2015 - Žilina -
po roku som si zabehol svoj 21.hamburgový maratón,ako inak schuti,dnes za 3:27:13h.(1:46:20, 1:40:53) Garmin
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
25:15  50:26 1:15:43 1:41:00 2:04:23 2:28:02 2:51:38 3:16:14 3:27:13
25:15  25:11 25:17   25:27   23:23   23:39   23:36   24:36   10:59
 5:03  5:02  5:03    5:05    4:41    4:44    4:43    4:55    5:00
101   106   104     102     110     114     118     119     119

11.11.2015 - Kys.Nové Mesto - Bežecká liga Žiliny - po troch rokoch som pocítil ako je bežať 3km pod 10minút (9:59:-) ,tentokrát premiérovo na novej tartanovej dráhe na štadióne kde som s atletikou pred 36timi rokmi začínal...  Výsledky   Garmin
8.11.2015 -
Krásno n/Kysucou - Krásňanska desiatka - podobne ako včera vo Frýdku, aj dnes s dobrým bežeckým pocitom svižnejšie ako som očakával - 10km 36:44min (5km 18:37). V absolutnom poradí 6.m, v M40 - 2.m.   Výsledky   Garmin
7.11.2015
- Frýdek Místek - Hornícka desítka - ideálne bežecké počasie, kvalitná konkurencia a hlavne dlhodobejšia bežecká pohoda v zdraví :-) mi priniesli za posledné 4 roky najrýchlejšie zabehnutých 10km. V absolútnom poradí som časom 34:49min (5km 17:20) skončil na 18.mieste, v M45 - 2.m.   Výsledky   Garmin  Foto
28.10.2015 -
Čadca - Parkrun - jeden z mojich rýchlejších parkrunových behov, v tme suverénne najrýchlejší - 5km 18:14min Garmin
17.10.2015 -
Žilina - Deň Supervytrvalca + Majstrovstvá SR v behu na 50km - 3:28:25h... 2.m., M40 - 1.m.   Výsledky  Garmin 

      5km

  10km

  15km

  20km

  25km

  30km

  35km

  40km

   45km

    50km

20:31

40:53

   1:01:21

   1:21:45

   1:42:21

   2:03:01

   2:24:03

   2:45:24

  3:06:58

   3:28:25

  20:31

20:22

20:28

20:24

20:36

 20:40

21:02

21:21

    21:34

    21:27

  4:06 

       4:05

4:05 

       4:04

  4:07 

4:08

       4:12

4:16

 4:19 

      4:17

          123         129         130        133         134         136         136         139         139        139

7.10.2015 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - po dvoch mesiacoch  som si opäť zabehol 3km na BLŽ (10:26), tentokrát podobne  ako v posledných mesiacoch na čadčianskych parkrunoch po bicyklovaní... (30km 32km/h)... Výsledky    Garmin
4.10.2015 -
Košice - Medzinárodný maratón mieru + Majstrovstvá SR v maratóne - hoci som sa cítil fajn a veril že môžem zabehnúť čas blízko MMM 2014 (2:41:54) , pocity po prvom okruhu (21,1km 1:20:50) už tomu moc nenasvedčovali :-) .Od 30.km to už bolo viacmenej len o užití si atmosféry pri trati a dobehnutí do cieľa, čo sa mi nakoniec časom 2:47:40h podarilo na 23.m, v rámci M-SR -11., M40 - 4. Výsledky   M-SR   M40  Garmin   foto  
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
18:58  37:58 57:25 1:16:35 1:36:00 1:55:37 2:17:27 2:38:49 2:47:38
18:58  19:00 19:27   19:10   19:35   19:37   21:50   21:22     8:49
 3:48  3:48  3:54    3:50    3:55    3:55    4:22    4:20     4:00
 130   135    135     139     141     140    136     135      144

30.9.2015
- Čadca - Parkrun - ako vždy pár dní pred maratónom, takže na pohodu - dnes 5km za 18:58min :-)  Garmin 
23.9.2015
 - Čadca - Kysucká hodinovka - desať dni pred košickým MMM ideálny testík :-) , rovných 16km v stupňovanom tempe (5km 19:15/18:43/18:28) mi okrem dobrého bežeckého pocitu vynieslo aj 1.miesto. Výsledky neskôr,  Garmin
19.9. 2015 - Žilina - Žilinský mestský polmaratón - po vlaňajšom maratóne v Bratislave som si ako "vodič"(udavač tempa) zabehol aj polovičnú trať (21,1km) na čas 1:30h. Nakoniec mi 1:29:40 stačilo na celkové 16.m, v M40 - 3.m  Výsledky  Garmin  
13.9.2015 -
Šamorín - SLOVAKMAN 113 - po dlhom triatlone (3,8-180-42,2) v auguste som neodolal ani polovičnému, keď 1,9km plávania (32:28min), 90km na bicykli (35km/h)  (Garmin) a odbehnutý polmaraton za 1:26:54h (Garmin) mi vyniesol v konkurencii 263 štartujúcich 34.miesto, SVK - 14.m. v M45-49 - 2.m.,  MSR  M40 - 1.m. :-) ...Výsledky , foto                      https://lh3.googleusercontent.com/-mY-YpENlOFU/VfbdHv1CW-I/AAAAAAAAUo8/hpO1ylDXTlA/s683-Ic42/12026597_518026415019095_122138549_n.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-k8L2pnqPC_c/Vfbc80Zb-JI/AAAAAAAAUns/pCAcL03k65c/s720-Ic42/DSC_5790.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-88GLF0J_6XA/VfbdDniwV2I/AAAAAAAAUoc/ZoJbs_myHag/s720-Ic42/slovakman113-410.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-maOYVzuS1QA/VfcBHLgXUiI/AAAAAAAAUp0/kyI-z6TqJZs/s736-Ic42/11990396_10206362938865838_5270178078914666990_n.jpg
9.9.2015 -
Čadca - Parkrun - dnes pred behom namiesto bicykla pre zmenu plávanie (3km)  -  beh 5km 18:04min   Garmin
2.9.2015 -
Čadca - Parkrun- cyklistika 20km (25,4km/h) + beh 5km 18:38min +cyklistka 20km (34,7km/h)
26.8.2015 -
Čadca - Parkrun - cyklistika 50km (30km/h)  + beh 5km 18:58min Garmin +cyklistika 20km (34,7km/h) 
23.8.2015 -
Trojmedzie (SR-PL-ČR) - Goralský maratón - napriek nočnej ceste z Chorvátska som si náročný horský 50km dlhý beh s 1700m prevýšením na rozdiel vlaňajška užíval s dobrým pocitom až do cieľa, čo mi nakoniec o 14min.rýchlejším časom (4:48:42h) stačilo celkovo na 7.miesto, v M40 - 5.  Výsledky   Garmin    
17.8.2015 -
Murter - týždenný bežeckorelaxačný pobyt v Chorvátsku (Pakoštane) som si spestril pretekmi na 12km, keď časom 45:00min som dobehol celkovo siedmy, v M45 - 1. Výsledky  Garmin 
12.8.2015 -
Čadca - Parkrun - cyklistika 60km (30,5km/h) + 5km 20:05 min Garmin  +cyklistika 20km (31,1km/h)
8.8.2015
- Rajec - RAJECKÝ MARATÓN - týždeň po dlhom triatlone som žiadny výkon neočakával, po štyroch rokoch som však neodolal pocitu dobehnúť na Rajecké námestie a vychutnať si atmosféru jedného z mojich najobľubenejších maratónov :-) . Posledných 10km bolo kópiou maratónu na Slovakmane, keď som v extrémnej horúčave tiež viac krátt zaradil aj kráčajúce úseky :-) V cieli som bol nakoniec len o tri minúty skôr (3:31:46h) ako minulý týždeň :-)   Výsledky   Garmin

https://lh3.googleusercontent.com/-wl48oEjvZ_0/VckAIysk1MI/AAAAAAAAUjY/QzxtR6TWubk/s504-Ic42/11253896_10206101677054456_1783618120451658798_n.jpg   https://lh3.googleusercontent.com/-oqRvQJvvku8/VckAJgclzlI/AAAAAAAAUjc/8RL8va2Oy9Y/s720-Ic42/11822331_10206101679054506_5043851057712729561_n.jpg   https://lh3.googleusercontent.com/-DeSLbXyA2Fk/VckAKDXsQWI/AAAAAAAAUjk/hsLxyIEIrj4/s720-Ic42/11822668_10206101676254436_3579690205418526203_n.jpg


5.8.2015 - Žilina - Bežecká ligy Žiliny - 3km - 11:02min.    Výsledky   Garmin  
1.8.2015
- Piešťany - SLOVAKMAN - dnes som si splnil jednu z dávnejších športových výziev a to aspoň raz absolvovať dlhý triatlon (plávanie 3,8km, cyklistika 180km + bežecký maratón 42,2km. Výkonom 10:13:03h som sa príjemne nielen prekvapil, ale potešilo ma aj že zo 186 štartujúcich som z vody vyplával ako 55ty (1:11:22h), odbicykloval 34.ty čas (5:21:48), maratón odbehol ako 15.ty, čo mi nakoniec vynieslo celkové 21.miesto, SVK 7.,  v M-45-49. 2. , MSR M40 1. -). Výsledky  foto   Garmin-cyklistika  Garmin-maratón  https://lh3.googleusercontent.com/-s6H7AsBGmwQ/Vb_YUrYOSFI/AAAAAAAAUgU/Gqqoy3i5e5k/s566-Ic42/11742686_10206048740131066_7645212152202476767_n.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-0eCrWtsWIo0/VcOoKu7tUhI/AAAAAAAAUik/bwFRuNNK9MA/s459-Ic42/capture6.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-N-HvztJ3ZSc/Vb2sI_NP5BI/AAAAAAAAUcc/9AsMxhmqx34/s720-Ic42/P1080219.JPG     
22.7.2015 -
Čadca - Parkrun - cyklistika 30km (31,6km/h) + beh 5km 18:30min Garmin + cyklistika 20km (30,2km/h)
15.7.2015
- Čadca - Parkrun - cyklistika 180km (30,3km/h) + beh 5km 19:17min Garmin + cyklistika 20km (32,6km/h)
8.7.2015
 - Čadca  - Parkrun - cyklistika  20km (26,5km/h) + beh 5km - 20:36min  Garmin 
1.7.2015
- Žilina - Bežecká liga Žiliny - 5000m - 18:12min   Výsledky  Garmin 
30.6.2015 -
dnes prvýkrát na cestnom bicykli viac ako 100km, KNM-Makov-KNM  (110km, 31,5km/h :-) Garmin 
23.6.2015 - Žilina - Beh olympijského dňa  - 1000m - 3:18,1min    Výsledky  Garmin
20.6.2015 - Čadca - Kysucký maratón - za posledných 6 rokov najrýchlejšie odbehnutým Kysuckým maratónom za 2:45:22h (1:23:41/1:21:21) som sa ako vlani umiestnil na celkovom 3.m, v M40 - 2.m. Výsledky+foto + moje foto   Garmin   https://lh3.googleusercontent.com/-S42DbtZ3_fI/VYVkf0gf-vI/AAAAAAAACfM/4iIlCDWBrSo/w1300-h863-no/DSC_2088.JPG https://lh3.googleusercontent.com/-Mhcl4o0-TL4/VYVkvmA99_I/AAAAAAAACgY/lFfx1UcLW3E/w1300-h863-no/DSC_2101.JPG

5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
19:32  39:16 59:06 1:18:56 1:38:18 1:57:36 2:17:08 2:36:57 2:45:22
19:32  19:44 19:50   19:50   19:22   19:18   19:32   19:49     8:25
 3:55  3:57  3:58    3:58    3:52    3:52    3:54    3:58     3:50
 122   130    132     133     131     131     131     131      138


17.6.2015 - Čadca - Parkrun - tak predmaratónsky :-) - s mierne vystupňovaným záverom 5km 20:04min (4:17,00,00,3:57,50)    Garmin
10.6.2015
- Čadca - Parkrun - ako naposledy - pred a po behu bicykel 21km, celkom si zvykám :-) , dnes 5km - 18:07min. 
Garmin
 3.6.2015 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 12minútovka - 1.Z.Koleda 3450m, J.Ružbarský 3450, 3.P.Tichý 3431.. Výsledky 
Garmin
23.5.2015 - Martin - Beh k srdcu SNP - Martinský polmaratón (+M-SR) - takmer :-) rovnakým časom (1:20:19h)  ako pred dvomi týždňami v Starej Bystrici som dnes bol celkovo 30.ty., M40 - 6.m, M-SR - 25.m.  
Výsledky   Garmin   Foto   https://lh6.googleusercontent.com/GSEDDYqN-WOSn__QlhwPTUG2DI0B7EawrdjVCSK7iIqc=w203-h275-no https://lh5.googleusercontent.com/-TBbURtY6ZZA/VWNCokBSK7I/AAAAAAAAUQo/1D7ab7xoRVo/w480-h328-no/11110472_975372482507781_228741822913370159_n.jpg https://lh5.googleusercontent.com/-vgyM2lXsRto/VWNCq3av-HI/AAAAAAAAURE/YYxWU2DkY28/w246-h304-no/martin%2B1.jpg 
13.5.2015
- Žilina - Žilinská hodinovka - schuti v tempe 4min/km, záver trochu rýchlejšie -15149m,
Výsledky  Garmin connect  
8.5.2015
- Stará Bystrica - Starobystrický polmaratón - nové pekné preteky na Kysuciach,naviac v krásnom prostredí po cyklotrase som si nemohol nechať újsť :-). Časom 1:20:20h som dobehol celkovo na 3.m, v M40 - 2m. 
Výsledky   Foto   Garmin connect  https://lh6.googleusercontent.com/-BcWq5XJsyBY/VVEHZdu8y2I/AAAAAAAAUM8/_xfgdoovZb4/w1276-h697-no/capture18.jpg https://lh4.googleusercontent.com/-API23L77Jj4/VVEHkIPo2PI/AAAAAAAAUN8/nuHsGarnflg/w378-h460-no/capture4.jpg  
6.5.2015 -
Žilina - Bežecká ligy Žiliny - 3km - 10:52min - 9.m., M40. - 2.  
Výsledky
25.4.2015
- Kys.Nové Mesto - Kysucká 10tka - po siedmykrát som sa na K10tke preháňal okolo domu mojich rodičov,za posledných 5rokov najrýchlejšie :-) ...10km - 36:28min (18:00+18:28) - celkovo 18.m., M40 - 6.m. 
Výsledky   Foto   Garmin connect Fotka Fotka Fotka 
22.4.2015 -
Čadca - Parkrun - prvýkrát v kombinácii s bicyklom - pred behom i po behu 21km.....(5km - 18:43min)
 Garmin connect 
15.4.2015
- Čadca - Parkrun - s podobným pocitom ako minulý týždeň, akurát o čosi rýchlejšie. (5km - 18:35min)  
8.4.2015 -
Čadca - Parkrun - od novembra 2014 dnes moje jednoznačne najrýchlejšie behanie. (5km - 18:59min)  
25.3.2015 -
Čadca - Parkrun - po siedmich týždňoch bežeckej pauzy zapríčinenej bolesťou chodidla ľavej nohy (padnutá klenba) a týždni klusania som si dnes po viac ako 4mesiacoch odbehol parkrunových 5km - výkon 20:14min nie je dôležitý, ale potešil ma :-)
20.12. 2014
- Žilina - Vianočný maratón - 42,2km  - 3:07:29hod - 10.miesto.  
Výsledky     Garmin connect
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
20:20 41:14 1:02:49 1:25:23 1:48:44 2:12:09 2:35:54 2:57:27 3:07:29
20:20 20:54 21:35   22:34   23:21   23:25   23:45   21:33    10:02
 4:04  4:11  4:19    4:31    4:40    4:41    4:45    4:19     4:28
 130   135    134     130     126     125     124     134      137

13.12.2014 - Žilina -
absolútne nečakane, ale zato o to viac pohodovo som si na "tréningovom" maratóne Žilinský hamburg odbehol  celých 42,2km za 3:41:17h (avg 109)  
Garmin connect
17.11.2014
- Čadca - Beh na Husárik - po týždni nebehania som sa na 3,5km dlhý kopec s prevýšením 290m "vyšplhal":-) po boku víťazky ženskej kategórie Radky Prívarovej za 20:05min na cekovom cca 45.mieste, v M40.18ty..   
Výsledky + video
9.11.2014
- Krásno nad Kysucou - Krasňanska desiatka - už pár metrov po štarte mi telo pripomenulo moje priority a v dobrom úmysle si neublížiť ma presvedčilo 10km trať odbehnúť v rámci možnosti s čo najlepším pocitom.V cieli som bol nakoniec pri účasti 205 štartujúcich za 40:38min (19:10, 21:28) na celkovom 37.mieste, v M40-49r. 12.ty... Výsledky + 
Garmin connect 
4.11.2014
- Čadca - Park Run - dnes s mierne vystupňovaným záverom 5km za 19:46min (3:57/4:02/4:05/3:54/3:48) 
1.1.20014
- Frýdek Místek - Hornícka desítka - hoci som si v poslednej dobe zvykol určite na lepší bežecký pocit, teší ma, že napriek tomu som dnes odbehol o viac ako minútu svoju tohtoročnú najrýchlejšiu 10tku. Pri účasti 760 štartujúcich mi výkon 36:10min (18:00,18:10) stačil na celkové 34.miesto, v kat.M45-49r. na 4.  Výsledky foto   +  
Garmin connect                            https://lh4.googleusercontent.com/NZybLODGxqYYuc9JhSrlDTHQcwFJ1TYQ871ejtJCSuJI=w1260-h595-no https://lh5.googleusercontent.com/-iRZ1UNp40ls/VFodiMcb-oI/AAAAAAAAUB0/aF7mXl2SS0U/w615-h862-no/1256539_10204072428604513_4096971775460402246_n.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-I3XRFr7M-Y0/VFodr7Q1dVI/AAAAAAAAUCk/FVLSkVpM_CY/w908-h776-no/10801886_10204072428964522_1781975601467691526_n.jpg 
29.10.2014
- Čadca - Park Run - po minulom týždni som mal dnes chuť bežať opäť rýchlejšie - 5km 17:55min. 
Garmin connect
22.10.2014
- Čadca - Park Run - po Dni Supervytrvalca dnes prvý beh, naviac v daždi:-). Aj preto dnes opatrných 5km za 22:17min.  
18.10.2014
 - Žilina - Deň Supervytrvalca + Majstrovstvá SR v behu na 50km - po MMM, kde som odbehol svoj najrýchlejší maratón za posledné tri roky som si dnes snáď iný cieľ ako obhájiť 7.titul MSR či celkové 6.víťazstvo Dňa Supervytrvalca ani nemohol dávať. Tomu som prispôsobil taktiku a teší ma,že sa mi to pri ôsmom štarte časom 3:29:35h podarilo.
Výsledky+ Foto + Moje foto+ Video https://lh5.googleusercontent.com/-oWvuc0IsMN0/VEUS544MlXI/AAAAAAAATx8/Z4j6K54MbVY/w1146-h863-no/DSC_2127.JPG https://lh4.googleusercontent.com/-YvttSHCrPMs/VEUfKmT7iLI/AAAAAAAAT7Q/oim3k3dW4lc/w867-h814-no/capture18.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-qK2jJpL13Ew/VEUbdOaH54I/AAAAAAAAT2A/pqndzmjiVWQ/w761-h863-no/DSC_2196.JPG https://lh4.googleusercontent.com/-1UcXCS9C32Q/VEUeGUlNmfI/AAAAAAAAT5g/h4bBheoF-GI/w481-h482-no/PA188358.JPG 
8.10.2014
- Čadca - Parkrun - pár dní po MMM som bežeckú pohodu využil na schuti stupňovaných 5km (18:05min)
Garmin connect  
5.10.2014
- Košice - Medzinárodný maratón mieru - ako som sa na dnešný maratón tešil, tak nielen pocity, ale aj výkon (2:41:54h) prekonali moje očakávania.Celkovo som dobehol 15., v M40 2., v M-SR 5. 
Výsledky + M-SR + fotohttps://lh4.googleusercontent.com/AS1c4uGtps4ngbk1wxPWmNdrxDeh643GI1dIdqbLxBmD=w794-h519-no https://lh4.googleusercontent.com/-I0i2lrGcYS0/VDWpXfQ1obI/AAAAAAAATtE/wdQujpfLjnw/w1359-h827-no/capture8.jpg 
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
19:12  38:00 0:57:19 1:16:26 1:35:43 1:54:43 2:14:04 2:33:25  2:41:54
19:12  18:48    19:19    19:07    19:19   19:00   19:21    19:21     8:29
 3:50   3:46     3:52     3:50     3:52    3:48    3:52     3:52     3:50

1.10.2014
- Čadca - na 7.kole Park runu bolo mojim cieľom sa správne naladiť na nedeľňajší MMM. (5km - 20:10min)
24.9.2014
- Čadca - Kysucká hodinovka - po týždni druhá hodinovka - posledný svižný beh pred MMM :-)...Ako inak - podľa predstáv, s dobrým bežeckým pocitom, výkon15890m (5km-18:55/10km-37:37) ho len umocnil :-)..Celkovo 2.m., v M40.1..Výsledky Garmin connect 
17.9.2014
- Žilina - Žilinská hodinovka - pocit, akým som dnešným stupňovaným tempom (5km - 20:25/19:45/19:30) odbehol za hodinu 15088m ma opäť len potešil...... :-)...Celkovo 5.-6.m, M40 4....  Výsledky   Garmin connect
13.9.2014
- Žilina - Zátopková desiatka - po rekonvalescencii prvý ostrejší štart ma presvedčil o správnosti cesty, ktorou som sa vybral..:-) Časom  38:12min (19:05/19:07) som bol celkovo 12.ty, v  M40 8.my.... Výsledky
10.9.2014
- Čadca - 6.kolo Parkrunu trochu rýchlejšie ako pred týždňom, hlavne však aj s lepším pocitom - 5km 20:13min.  Výsledky 
7.9.2014
- Raková - aj dnes ma priority či skúsenosti usmernili tak, že som odolal "pretekaniu" a na Rakovskom PoHodovom 1/4maratóne si doprial opäť dobrý pocit zo svižnejšieho behu... (10,5km - 46:56)... Výsledky
3.
9.2014 - Čadca -  5.kolo Parkrunu som využil po zdravotnej pauze na prvý svižnejší beh - 5km  20:39min....   Výsledky
29.8.2014 - Žilina - Beh na Dubeň - po ďaľšej bežeckej pauze, počas ktorej som okrem cvičení medzistavcových platničiek veľa plával a občas bicykloval mi trpezlivosť dnešným 4km dlhým výbehom opäť dopriala aj príjemý bežecký pocit...:-) Výsledky + foto
9.8.2014
- mesiac pretrvávajúce problémy opäť s posunotou medzistavcovou platničkou mi síce dovolili 2x bežať aj svižnejšie(1.8 a 6.8.), dobrý pocit si predstavujem inak. Preto som dal dnes namiesto štartu na Rajeckom maratóne prednosť horskému bicyklu (107km :-)
6.8.2014
- Žilina - BLŽ - 3km - 1.Š.Hudec 10:06min, 2.D.Nemček 10:19, 3.F.Matejička 10:21...12.P.Tichý 11:35...  Výsledky
1.8.2014
- Žilina - Žilinský večerný beh - po mesiaci som prvýkrát skúsil bežať svižne - 8km kros popri Váhu som z 280 účastníkov v cieli zvládol ako 12ty, v M40 6ty za 31:42min...   Celkové výsledky  + Garmin connect
5.7.2014
-Trojmedzie (SR-ČR-PL) - Goralský maratón - hoci mám absolvovaných 6 bežeckých a 8 chodeckých pretekov na 100km, dnešných 50km v náročnom kopcovitom horskom teréne bolo pre mňa opäť novou (ultra)skúsenosťou a bežeckým zážitkom :-)...Napriek cca 8 minútovej strate ktorú som nabral mojou chybou pri inak veľmi dobre značenej trate som "dobehol" časom 5:02:49h celkovo 6.ty, v M40 3.  Celkové výsledkyVideoreportáž+ Foto+ Garmin connect                                                                                                 https://lh3.googleusercontent.com/-GN201Ra0upU/U8Yv-TFStRI/AAAAAAAATPE/F6RXYtFSHKg/w556-h833-no/goral2.jpghttps://lh6.googleusercontent.com/XoIjBJKXzUGvDhQxfVSGI3Zeq_1LcAHovgotvn5_buhE=w880-h646-nohttps://lh5.googleusercontent.com/-4cVeWyEqE7M/U8V5kOetQFI/AAAAAAAATME/_kXFzXIEZjU/w1022-h743-no/DSC_0379.JPGhttps://lh3.googleusercontent.com/-ZyitdqtUS8k/U8V5l1hHhoI/AAAAAAAATMM/R26evCuVrXM/w867-h863-no/10474867_501435776653451_2358013103352904761_n.jpghttps://lh4.googleusercontent.com/-QIiWkfPUnbA/U8YwB1nHkJI/AAAAAAAATPc/pc9jN0iVmtw/w608-h736-no/goral5.jpg  
2.7.2014 - Žilina - BLŽ - 3km - 1.J.Piala 10:11min, 2.J.Ružbarský 10:23, 3.F.Matejička 10:30......5.P.Tichý 10:55...  Výsledky
29.6.2014
- Vrátna-Paseky - Beh na Poludňový Grúň (4km, prevýšenie 849m) - dnešné meniny som si spestril náročným 4kilometrovým výbehovýšľapom:-). Podarilo sa mi to za 46:43min, celkovo 63.miesto, M40. 12.)  Výsledky   Garmin connect
24.6.2014
- Žilina - Beh olympijského dňa - po doobedňajšom odovzdávaní cien detským kategóriam som večer aktívne naplnil olympijské motto "nieje dôležité zvíťaziť ale zúčastniť sa" štartom v kategórii dospelých na 1km (3:23min)... Výsledky
21.6.2014
- Čadca - Kysucký maratón - o mojom dobrom bežeckom pocite v 11.štarte na KM najlepšie svedčí skutočnosť, že som druhú polovicu bežal takmer o 4min rýchlejšie (1:26:55+1:23:01), čo mi nakoniec vynieslo celkové 3.miesto, v M40 2.miesto....1.T.Nagy (HUN) 2:31:48h,   2.(1.M40) M.Procházka (CZE) 2:47:51h,  3.(2.M40) P.Tichý 2:49:56h...... Celkové výsledky + Foto + Garmin connect   https://lh3.googleusercontent.com/-K-py56uQE40/U6Xgahy0trI/AAAAAAAATDQ/mv5v6k0ZLIA/w937-h863-no/P1060707.JPG https://lh4.googleusercontent.com/-dUSk4JF-E6c/U6XgorpdCrI/AAAAAAAATHI/3Sa__i0w_Ng/w392-h862-no/P1060716.JPG https://lh3.googleusercontent.com/Q3baLRz-9S7yyc6o8wMAwmCM0oxDs0Eg02XDDENQYSMx=w1003-h756 https://lh3.googleusercontent.com/-KVd_qWM-2DE/U6XhRI9J_8I/AAAAAAAATFI/KGIAQg2SwrI/w1214-h863-no/P1060731.JPG https://lh5.googleusercontent.com/-sID0pjr4so4/U6Xiipmar8I/AAAAAAAATGk/EdLo5yOGBGA/w1132-h863-no/P1060738-SMILE.jpg
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
20:50  41:45 1:01:45 1:22:20 1:42:21 2:02:20 2:21:44 2:41:35 2:49:56
20:50  20:55 20:00   20:35   20:01   19:59   19:24   19:51     8:21
 4:10  4:11  4:00    4:07    4:00    4:00    3:53    3:58     3:48
 122   131    133     133     136     133     137     138      145
v stĺpcoch zhora - km,  celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km) a priemerna tepová frekvencia (bpm)        viac  foto + video z KM
15.6.2014 - Bardejov - Kúpeľná 13tka - o nevídane kvalitnej konkurencii najlepšie svedčí 1.- 8.miesto keňanov  či 17.miesto najlepšieho SVK bežca. Svoju účasť som (a nielen kvôli palcu v sádre) zobral tak ako chcem čím ďalej viac všetky pretekové štarty - bez ohľadu na výkon či umiestnenie (dnes z 220 štartujúcich 67.m, v M40.11.ty) mať z behu či v cieli dobrý pocit...:-)  Výsledky +   Video  + garmin connect   
4.6.2014
 - hoci riziká úrazov sa hlavne po skúsenostiach v posledných troch rokoch snažím minimalizovať, vylúčiť sa nedajú..Najnovšie sa mi nestalo ani na bicykli či behu - stačilo podržať ruku vo dverách a nechať ich prievanom zavrieť tak že mi zlomilo palec...                              
30.4.2014
- dnešné vyšetrenie
fyzioterapeutky ukázalo,že dôvovom bolesti na Kysuckej desiatke je opäť posunutie medzistavcovej platničky. Mrzí ma to o to viac,lebo v posledných dvoch mesiacoch sa mi po tých istých problémov podarilo vrátiť do pohody, keď za apríl som odbehal 516km.Po sobote preto nevylučujem, že Kysucká desiatka bola mojim posledným "ostrým" štartom na kratších tratiach...Možno aspoň konečne nastavím hlavu na ULTRA - beh, kde stále vidím rezervy, ktoré ma vždy lákalo hľadať:-D 
26.4.2014
- Kys.N.Mesto - Kysucká desiatka + M-SR v behu na 10kmhoci som veril v lepší čas, viac som bol zvedavý čo zo seba dostanem z môjho opatrrného behania...Zbytočne rýchly začiatok (1.km 3:21), ale od 4.-5.km aj bolesť v ľavom triesle a bedrovom kĺbe mali však za následok, že za 37:16min (5km 18:10) som do cieľa dobehol len preto že nerád vzdávam, naviac tentokrát na pretekoch doma......V rámci M-SR to stačilo na 24.mieste, v M40 piate.. Celkové výsledky + foto + video + garmin connect                    https://lh4.googleusercontent.com/-stryCyYZ71w/U1xbu6GQGwI/AAAAAAAAS9A/bkDVx5POCFs/w1226-h697-no/capture14.jpg https://lh5.googleusercontent.com/-DwkYafbmmII/U1xb0JK8WII/AAAAAAAAS9Y/0O0BX3tEqRY/w454-h572-no/capture13.jpg https://lh5.googleusercontent.com/-fPN0yCJB-O4/U1xb4_u1lsI/AAAAAAAAS9o/xarAhihxdDg/w900-h587-no/capture12.jpg 
6.4.2014 -  Bratislava - ČSOB Bratislava Marathon - môj 81.klasický maratón bol pre mňa v niečom premiérový a aj preto som si ho vychutnal o to viac. Nesústredil som sa totiž na svoj maximálny výkon, ale ako "vodič", ktorého úlohou bolo udávaním tempa pomôcť iným maratóncom k výkonu 3:00h (1/2maratóncom 1:30h) som si aj atmosféru aj popri trati užíval viac ako inokedy :-). V absolútnom poradí som  časom 2:59:42h dobehol 49.ty, v M40. 14.ty ... Celkové výsledky +   foto +   Garmin connect       

  https://lh4.googleusercontent.com/-DGYeIrzpnWg/U0Klpq0fu9I/AAAAAAAAS2s/WeYf7UodUo4/w716-h847-no/fotka.JPG https://lh3.googleusercontent.com/-dqpnTXXc_48/U0KkjPP39aI/AAAAAAAAS2A/zVsi7k2WS24/w995-h515-no/857260_639928786101525_1114076082_o.jpg

5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
21:13  42:21 1:03:30 1:24:45 1:45:47 2:07:00 2:28:15 2:50:05 2:59:42
21:13  21:08 21:09   21:15   21:02   21:13   21:15   21:50     9:37
 4:15  4:14  4:14    4:15    4:12    4:15    4:15    4:22     4:20
 122   125    124     125     125     126     128     129      132

2.4.2014 - Žilina - myslím, že o 1:13min  lepší výkon na BLŽ ako pred mesiacom najlepšie hovorí o mojich bežeckých pocitoch.... :-)  3km - 1.J.Chupek 10:10min,  2.F.Matejička 10:13, 3.P.Tichý 10:13 (3:25, 3:25, 3:23)..... Celkové výsledky + garmin connect

23.3.2014 - opäť som sa posunul, keď mi na Jozefovskom behu v Čiernom zdravotný stav dovolil opäť aj dlhší svižný beh -11,8km som zvládol po cca 3:45min/km. V absolútnom poradí som dobehol piaty, v M40 druhý... Výsledky + foto  + garmin connect

5.3.2014 - dnes som skúsil opatrne pobehnúť aj svižne, na BLŽ nakoniec stupňovane 3km za 11:26min (3:57,3:47,3:42)  Výsledky 

28.2.2014 - hoci ani vo februári mi zdravotný stav nedovolil potešiť viac ako z občas voľného klusu, posledné neurologické vyšetrenia či nová skúsenosť z fyzioterapeutického kurzu, kde som bol "učebnou pomôckou" mi dodali optimizmus. Verím, že onedlho opäť nielen poklušem, ale dobrý pocit nájdem aj pri svižnejšom behu.....a ak by aj nie, napretekal som sa už aj tak dosť :-)

26.1.2014 - problémy s medzistavcovými platničkami aj po mesiaci stále pretrvávajú a hoci veľa cvičím, plávam a v januári som opatrne niečo aj pobehal, na viac ako voľný klus to nieje...Preto som dnes svoju 35.pretekársku sezónu na 1.zimnom bežeckom kritériu v  Žiline absolvoval 6 kilometrami tesne pod 30minút, zo 75 štartujúcich na 54.mieste:-).... Výsledky  

27.12.2013 - nevinné potknutie na schodoch spôsobilo opäť posunutie medzistavcovej platničky, takže ako vlani ani v tomto roku si na Silvetra nezapretekám...Na ako dlho ma zdravotné problémy opäť bežecky vyradia či obmedzia, ukážu najbližšie dni či týždne... 

26.12.2013 - Hôrky - Štefanska hôrecka šestka - pár dní po Vianočnom maratóne som pľúca tradične prekysličil vo Hôrkach, kde sa v netypickom zimnom počasí zišlo rekordných 195 bežcov..Celkovo som dobehol deviaty, v M40 šiesty:-)..1.M.Fedák 20:18, 2.M.Vanko(1.M40)20:19, 3.R.Rolko(2.M40) 20:49......9.P.Tichý(6.M40)22:24.....Celkové výsledky + foto + Garmin connect

21.12.2013 - Žilina - Vianočny maratón -  po rokoch 2003, 2006, 2008, 2010, 2011, 2012  ma potešilo nielen siedme víťazstvo, ale vďaka priaznivému počasiu a kvalite súperov aj výkon, keď na Vianočnom maratóne som rýchlejšie (2:43:39h) bežal len v roku 2006.. 1.P.Tichý 2:47:42,  2.M.Ilavský 2:51:36, 3.R.Chromek 3:00:05...Celkové výsledky  +  foto + video 
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
19:56  39:57 0:59:37 1:19:22 1:38:47 1:58:33 2:18:42 2:38:40  2:47:42
19:56  20:01    19:40    19:45    19:25   19:46   20:09    19:58     8:54
 3:59   4:00     3:56      3:57     3:53    3:57    4:02     4:00     4:03

15.12.2013 - v 7.etape Lysacupu som spoznal čo je pravý Lysacup. Keďže však okrem snehu, hmly a kopcovitej trate dnes išlo v prvej polovici na ľade o zdravie, jedinou prioritou bola opatrnosť. Z 280 "lysacupnadšencov" z Visalají  na Lysú Horu (7,9km, prevýšenie 577m)  som bol na 52.mieste, v M40 deviaty... Výsledky+ foto+ video   
    https://lh6.googleusercontent.com/-A2AEFaKU-q4/Uq8MHc9BLVI/AAAAAAAAScg/fDm14bEC5WQ/w452-h529-no/lc14-7102.jpg https://lh6.googleusercontent.com/-M6b0Gus0VoA/Uq8MGZnrvQI/AAAAAAAAScY/134C8TpQwas/w280-h380-no/lc14-7025.jpg https://lh4.googleusercontent.com/-zdVuuGU_Gr4/Uq5qfi4mSvI/AAAAAAAASb0/rqHDty7oeV8/w599-h513-no/P1720352.jpg viac foto 

23.11.2013 - 4.etapa Lysacupu 2014 bola mojou premiérou na populárnom zimnom seriáli v behu do vrchu. Zo 313štartujúcich som z Janovic-Bystrého na Lysú Horu (7,9km, prevýšenie 892m) dobehochodil:-) na 35.mieste, v M40 siedmy.. Výsledky+foto+video


17.11. 2013 - Čadca - Beh na Husárik - pri štvrtej účasti v behu na Husárik sa mi nielenže podarilo dosiahnúť svoj najlepší čas a prvýkrát 4km dlhú trať s 290m prevýšením naozaj celú aj vybehnúť, ale prvýkrát som na pretekoch v behu do vrchu stál aj  "na bedni":-) ...Abs.poradie - 1.M.Vanko 15:52,  2.Z.Koleda 16:06, 3.M.Chrastina (ČR) 16:22,  4.A.Kupka 16:46, 5.M.Brehovský 17:16, 6.P.Tichý 17:17,  7.J.Jurčík 17:23...M40 - 1.M.Vanko, 2.Z.Koleda, 3.P.Tichý ....Celkové výsledky +  Foto 

10.11. 2013 - Krásno nad Kysucou - Krásňanska desiatka - jubilejný 30.ročník doprial organizátorom nielen rekordnú účasť 184 bežcov, ale bežcom aj ideálne počasie. Mne sa v ňom podarilo zabehnúť 10km najrýchlejšie za posledné dva roky :-)..Abs.poradie - 1.L.Ďurec 34:03,  2.T.Wrobel (PL) 34:29,  3.R.Rolko 34:42,  4.M.Chrastina(ČR) 34:58, 5.J.Holiga 35:23, 6.P.Tichý 35:28, 7.M.Kluz(ČR) 35:36, 8.A.Kupka 35:43.....M40 - 1.T.Wrobel,  2.R.Rolko, 3.P.Tichý... Celkové výsledky + foto 

6.11.2013 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 3km - 1.P.Tichý 10:13,  2.K.Džalaj 10:18, 3.Z.Koleda 10:24...  Celkové výsledky  

3.11.2013 -  aj o mojich ďaľších bežeckých predstavách v rozhovore pre

19.10.2013 - Žilina - Deň Supervytrvalca + Majstrovstvá SR v behu na 50km  - po pre mňa nečakanom výkone na MMM som veril, že ak ma nezradí zdravie, mám  vo svojom 7.štarte na Dni Supervytrvalca veľkú šancu získať nielen 6.bežecký päťdesiatkarsky titul MSR, ale aj 5.celkové víťazstvo..Na 944m okruhu sa mi to nakoniec podarilo za 3:24:21h (maratón 2:50:58), Celkové výsledky +  foto      https://lh5.googleusercontent.com/shArhXkVpVXshqvm_dXBv7SWTMUKd86yMvZW1Zl8oW8y=w493-h579-no https://lh3.googleusercontent.com/PWXE8zMMxqM_NQWalM9A-jaKS8PRcv-kvyGLEYfj3nck=w435-h492-no https://lh6.googleusercontent.com/-5f3uIYWRlpw/UmRDHW1VwPI/AAAAAAAASNw/aZ5efp1SmEk/w818-h597-no/14.JPG

      5km

  10km

  15km

  20km

  25km

  30km

  35km

  40km

   45km

    50km

20:52

41:35 

    1:02:20

   1:22:20

   1:42:17

   2:02:20

    2:22:18

   2:42:20

 3:02:55 

   3:24:21

  20:52 

20:43 

20:45 

20:00 

19:57 

20:03 

19:58 

20:02

      20:35

    21:26

4:10 

       4:09

4:09 

       4:00

3:59 

4:01 

       4:00

4:00

4:07 

      4:17

v stĺpcoch zhora - km, celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km)

6.10.2013 - Košice - Medzinárodný maratón mieru - prvýkrát som sa na štart MMM postavil s jediným cieľom a to vychutnať si atmosféru veľkého mestského maratónu bez akýchkoľvek výkonnostných ambícii - jednoducho len na dobrý pocit. Výkon 2:50:06h (1/2m 1:24:02), najlepší od BA maratónu 1.4.2012  pri momentálnych problémoch s chrbticou prekonal moje očakávania, keď ťažšie to bolo len od 35.- 40.km....Kto MMM aspoň raz bežal, vie prečo nie posledné 2km:-).Celkové výsledky + M-SR 
 
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
19:57  39:47 0:59:45 1:19:45 1:39:22 1:59:26 2:20:00 2:41:15 2:50:09
19:57 19:50 19:58   20:00   19:37   20:04   20:34   21:15     8:54
 3:59  3:58  4:00    4:00    3:55    4:01    4:07    4:19     4:02
 120   127    126     129     136     135     136     136      146
v stĺpcoch zhora - celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km) a priemerna tepová frekvencia (bpm)....  Garmin connect  +  foto

2.10.2013 - ani po ďaľšom mesiaci mi problémy s medzistavcovou platničkou L5S1 nedovolia viac ako voľný klus, čím ďalej viac som však vďačný aj za to:-)..O to viac ma teší dobrý pocit, s akým som po dlhšej dobe pobehol aj rýchlejšie - na BLŽ 3km za 10:45min - Celkové výsledky .

4.9.2013 - hoci som pred týždňom konečne pocítil ústup bolesti narazenej kostrče,ktorá mi už opatrne  behať dovolí, skákať od radosti ešte nemôžem:-). Asi aj  vplyvom nárazu sa mi totiž opäť "pripomenuli" medzistavcové platničky, čo mi už tradične aj pri kluse prejavujú vystreľovaním bolestí do zadných stehien, tentokrát takisto ako naposledy dvakrát začiatkom tohto roka do ľavého...

20.8.2013 - zdá sa,že na beh si budem musieť počkať dlhšie ako som myslel. Hlavne kostrč aj pri malých otrasoch bolí...a poriadne:-(
10.8.2013 - Rajec - Rajecký maratónpo nešťastnom pondelkovom okamihu ma môže len tešiť, že zdravotný stav mi dovolil na štart aspoň postaviť. Nakoniec som dobehol po 20.km (1:26h) keď od 15.km (1:01:10h) sa bolesti hlavne narazenej spodnej časti chrbtice stupňovali natoľko, že pokračovať by bolo už zbytočným hazardom o ničom.. Celkové výsledky +  Foto  + môj  Garmin connect  https://lh5.googleusercontent.com/-NZP6L6IBUSI/UgyEumLU5DI/AAAAAAAASCs/rbcmF_peIuU/w1002-h695-no/RM_01_0009.JPG https://lh5.googleusercontent.com/-bnQpFKNBMpM/UgyE0ijKqvI/AAAAAAAASDM/_9J1fcyaWA8/w878-h806-no/RM_01_0095.JPG https://lh5.googleusercontent.com/SfrUdKObGQDgGrEUCna06yK7k3rMTwa2IHC02N3VTXio=w143-h225-p-no https://lh6.googleusercontent.com/-h8FU80ABXGI/UgeeGiko85I/AAAAAAAASCU/aCa7g43Vk60/w238-h374-no/945441_10201130360775055_205001010_n.jpg 
6.8.2013 - Nikdy som neveril, a ani po včerajšjej ceste z práce na biku na náhody neverím.Jednoducho verím v osud, že čo sa má stať sa stane, v lepšom prípade nám dáva nejaké znamenia.Inak si neviem vysvetliť že - takmer do roka a do dňa, akurát nie ráno ale večer..To isté miesto, len opačný smer...Nie autobus a kamión, ale "len" osobné auto a kamión...Po  skúsenostiach na našich cestách už nie cestný Cube, ale horský Kellys-bohužiaľ asi malá skúsenosť.Tiež náraz zozadu s pádom na pravý bok,našťastie včera bez zlomenín,hoci aj odreniny a pomliaždeniny bolia. Čo ma však  mrzí najviac je načasovanosť ako vlani pár dní pred Rajeckým maratónom, kde som sa tešil a myslím, že bol po dlhšom čase na maratón aj solídne pripravený...A aké znamenie toto mohlo byť? Myslím, že minimálne J.M.Hurban na koni ma na biku po hlavnej ceste do a zo Žiliny už neuvidí:-) image

1.8.2013 - po slušnom pobehaní v posledných dvoch mesiacoch mi neostáva len sa tešiť o 10dní na Rajecký maratón.... júl 653km
27.7. 2013 - Belá - Belská hodová sedmička - kopcovitý kros 7km - absolútne poradie - 1.T.Wrobel (POL) 25:52,  2.L.Kovačik 26:14 , 3.L.Ďurec 26:17...8.P.Tichý 27:20...M40 - 1.T.Wrobel, 2.L.Kovačik, 3.P.Tichý..Celkové výsledky  +môj beh na Garmin connect
20.7.2013 - Žilina -po viac ako roku som si na maratóne Žilinský Hamburg odbehol celých 42km -mierne stupňovane.Výsledky 

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

0:26:03

0:50:18

1:14:15

1:37:33

2:00:26

2:22:42

2:45:16

3:07:07

3:16:14

26:03

24:15

23:57

23:18

22:53

22:16

22:34

21:51

9:07

5:12

4:51

4:47

4:40

4:35

4:27

4:31

4:22

4:10


3.7. - Žilina - Bežecká liga Žiliny - Cooprov test na atletickej dráhe Žilinskej univerzity sa pre vysoký počet  71štartujúcich  bežal na tri rozbehy. Za 12min najviac odbehol T.Jurkovič - 3732m, mne 3583m stačilo na 3.miesto...Celkové výsledky, môj beh na Garmin connect  

15.6. - 23.6.2013 - pár dní po Kysuckom maratóne som využil na rodinný relax pri mori - v chorvátskom Baško Polje  (Makarska)
9.6. 2013 - Čadca - Kysucký maratón - hoci som v 10.štarte na Kysuckom maratóneM dosiahol  na ňom najslabší čas i umiestnenie, na to, že od začiatku som nevedel nájsť bežeckú pohodu a od 25.km každým kilometrom premýšľal o nedokončení, normálne sám pred sebou tak ako pred každým, kto dnes maratón v slnečnom a  horúcom počasí dobehol snímam klobúk..:-).Absolútnym víťazom sa stal maďar T.Nagy za 2:36:23h, ja som dobehol v absolútnom poradí deviaty, v kategórii  M40 piaty. Celkové výsledky + foto

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

0:19:01

0:38:50

0:59:24

1:20:45

1:42:50

2:06:14

2:31:44

2:55:27

3:05:17

19:01

19:49

20:34

21:21

22:05

23:24

25:30

23:43

10:00

3:48

3:58

4:07

4:16

4:25

4:41

5:06

4:45

4:33


5.6. 2013-  Žilina - Bežecká liga Žiliny - 6.zákl.kolo - z dôvodu po daždi zaliatej škvarovej atletickej dráhy sa namiesto plánovanej 12minútovky bežali v parku 3km. Za rekordnej účasti v rámci základných kôl BLŽ  (85 dospelých) bol najrýchlejší P.Holeša (9:28min) pred M.Fabšíkom (9:35) a L.Ďurecom (9:58).....Ja som finišoval:-) na 6.mieste  za 10:13min , v M40 druhý... Celkové výsledky 
18.5. 2013 - Martin - Beh k srdcu SNP - 10000m na dráhe - absolútne poradie - 1.B.Arbet 34:10, 2.M.Vanko 34:13, 3.S.Košík 34:16... 10.P.Tichý 36:52 (5km 18:26)......M40 - 1.M.Vanko 34:13, 2.R.Valíček 34:19, 3.R.Bíreš 36:35,  4.P.Tichý 36:52.... Celkové výsledky
15.5. 2013- Žilina - Žilinská hodinovka - už tradične po zraneniach začínam svižnejšie behať na Bežeckej lige Žiliny, tentokrát po dvoch mesiacoch na hodinovke. Svižnejší začiatok (3km 11:14) mal za následok už len spomaľovanie (5km 19:14, 10km 39:58) , keď do celej hodiny som sa viacmenej dotrápil:-). Výkon 14767m mi nakoniec stačil na celkové 8., v M40  na 3.m....Celkové výsledky + Foto
12.4.2013 - presne po štyroch týždňoch som skúsil  prvýkrát pobehnúť. Po dnešných dvoch kilometroch na bežiacom páse verím, že v najbližších dňoch budem mať taký istý pocit aj vonku. Konečne vyzerá, že aj počasie sa začína zjarnievať....:-)..
9.4.2013 - okrem plávania  a v posledných dňoch aj cvičenia som dnes imitoval už aj beh, zatiaľ v RS fitclube  na steperi :-) 

6.- 7.4.2013 -  bežeckú pauzu som si spestril účasťou na medzinárodných M-SR masters v plávaní v Žiline... Hoci umiestneniami som bol len štatistom výsledkových listín ,teším sa z nových športových zážitkov:-) Nakoniec - za dva dni 4osobné rekordy si v chôdzi a behu už asi  neurobím:-).Včera kraul 50m -38,61sek (M40-44r. - 20.m.) + 200m-3:08,19min (9.m), dnes 100m-1:27,61 (12.m) + 400m- 6:46,99 (6.m)..Celkové výsledky +Foto  +video 50m https://lh4.googleusercontent.com/-_Q8ok1TB9WQ/UWHP2UKha8I/AAAAAAAARSw/JqpxldPaL0s/w1200-h354-p-o/P1040631.JPGvideo - 100m

 30.3.2013 - dva týždne po úraze som včera začal  aspoň s opatrným plávaním - zatiaľ bez kopania ľavou nohou.......

25.3.2013 - magnetická rezonancia  ukázala okrem poškodenia svalov semitendinosus a semimebranosus aj poškodenie šľachy dlhej hlavy bicepsu femoris v oblasti úponu. Po dnešnom ďaľšom vyšetrení ma teší, že  som sa zatiaľ operácii vyhol a že mesiac  bežeckého kľudu bude stačiť, aby som si opäť s chuťou (veď  inak si to už ani predstaviť neviem :-) mohol behať ďalej...... 

18.3.2013  - dnešné vyšetrenie zatiaľ potvrdilo moju horšiu prognózu. V akom rozsahu je však sval poškodený a či bude vyžadovať aj operačný zákrok ukáže až magnetická rezonancia 25.3...Dovtedy mi iné neostáva ako veriť, že "nieje to a tak zlé".....

16.3.2013 - Rajec - Rajecký Borošovec - po piatich rokoch som bol nútený preteky vzdať, rovnako ako na Bratislavskom maratóne 2008 z dôvodu rupnutia a silnej bolesti stehna. Či má dnešné šmyknutie na snehu a pád pri behu z kopca za následok len silné natiahnutie či natrhnutie ľavého zadného stehenného svalu alebo ako v Bratislave súvis s platničkou ukážu najbližšie vyšetrenia...:-( 

6.3.2013 - Žilina - 3.základné kolo BLŽ -  vzhľadom na mometnálny zdravotný stav (posunutá medzistavcová platnička) bolo dnes mojim úmyslom "nepretekať", ale bežať na dobrý pocit. Aj preto ma čas 10:47min, rovnako ako účasť 70bežcov potešili....Víťazom na 3km trati sa stal poliak K.Mlynarz, v absolútnom poradí som bol deviaty, v katetgórii M40 tretí.. Celkové výsledky + video + video-cieľ 

28.2.2013 - vo februári - nabehané 290km + nachodené 40km + naplávané 52km..V poslednom týždni sa mi pri chôdzi na páse opäť ozvali medzistavcové platničky,na rozdiel decembra a januára po dlhšej dobe zas na pravej strane:-(...Viac  tu - tréning - súčasnosť

16.2.2013 - Žilina -  2.zimné bežecké kritérium - v členitom teréne pokrytom kašovitou vrstvou snehu si prišlo opäť zabehať viac ako 60bežcov. Rovnako ako pred tromi týždňami na 1.ZK  bol najrýchlejší triatlonista Karol Džalaj, tentokrát 12sek predomnou:-)...         10km - 1.K.Ďžalaj 38:50, 2.(1.M40) P.Tichý 39:02,  3.(2.M40) Z.Koleda 39:15...... Celkové výsledkyTOPlist  +  videoTOPlistTOPlist +   video-cieľ
9.2.2013 - Prievidza - maratón Prievidzská chodba - 42195m na 135,7m okruhu = 311okruhov, 1244zákrut :-).Netradičný maratón po chodbe ZŠ som bežal tretikrát, takisto ako v roku 2009 a 2012 som skončil druhý, ako vlani opäť za českým triatlonistom-ironmanom Petrom Vabrouškom...1.P.Vabroušek (ČR) 2:48:34 h, 2. P.Tichý 2:52:57, 3.O.Hanzlík 3:01:29. Výsledky + foto +  videoTOPlist
    

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

0:20:19

0:40:54

1:01:21

1:21:14

1:41:59

2:02:22

2:22:09

2:44:01

2:52:57

20:19

20:35

20:27

19:53

20:45

20:23

19:47

21:52

08:56

4:04

4:07

4:05

3:59

4:09

4:05

3:57

4:22

4:04

v stĺpcoch zhora - celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km)...............  +Medzičasy každého okruhu :-)  http://42195.sk/spravy/2013/02/image/14graf01.pnggraf tempa min/km- červená Tichý, zelená Vabroušek 
31.1.2013 - v  januári nabehané 184km, viac v podsekcii  tréning - súčasnosť
27.1.2013 - Žilina - 1.zimné bežecké kritérium - ako každý rok začína Bežecká liga Žiliny dvomi zimnými kritériami. Na prvé sa prišlo v mrazivom počasí -10°C  prebehnúť a otestovať si momentálnu výkonnosť 63 bežcov...Abs.poradie: 6km - 1.K.Džalaj 21:40, 2.L.Krpec (ČR) 21:44, 3.(1.M40) M.Neslušan 22:00,  4.(2.M40) P.Tichý 22:17.... Celkové výsledky ..+   Foto + video - štart 
 image image image image

18.1.2013 - posedenie s vyhodnotením čo sa týka počtu bežcov (251) rekordného ročníka Bežeckej ligy Žiliny 2012. V celkovom poradí som skončil na 5., v  kategórii  C (40-49rokov)  na 3.mieste...  Celkové výsledky +  Foto :-) 

10.1.2013 - od Silvestrovského behu v Dubnici, kde sa mi po čase opäť pripomenula medzistavcová platnička (vystreľovaním bolesti do ľavého stehna) som behal dnes prvýkrát...Verím, že 45minútovým klusom (7km) som úspešne odštartoval bežecký rok 2013....:-)

 2012   2012   2012   2012   2012   2012   2012   2012   2012   2012   2012   2012   2012   2012   2012   2012   2012   2012  2012
29.12. - Dubnica n/V. - Silvestrovský beh na tartane - bežecký rok 2012 som ukončil na Dubnickej atletickej tartanovej dráhe, na ktorej to bolo pri spoločnom štarte 114bežcov veľmi pestré :-)..Abs.poradie - 5000m - 1.B.Arbet 16:35,  2.R.Arbet 16:35, 3.J.Križák 16:36...9.P.Tichý 17:42...M40 - 1.J.Križák 16:36, 2.S.Floriš 17:36, 3.P.Tichý 17:42...
Celkové výsledky..môj beh na Garmin connect 

26.12. - Hôrky - Štefanska hôrecka šestka - štyri dni po maratóne, naviac na zľadovatelom povrchu bolo dnes prioritou hlavne v zdraví a bez pádu dobehnúť. Za rekordnej účasti 164 bežcov bol na 6,1km členitej trati najrýchlejší Juraj Vitko, ja som bol celkovo trinásty, v kategórii M40 piaty...Výsledky - Abs.poradie: 1.J.Vitko 20:45min 2.L.Hýl 20:46, 3.R.Rolko 21:26, ...M40 - 1.R.Rolko 21:26min, 2.L.Kovačik 21:50, 3.M.Neslušan 22:50, 4.Z.Koleda 23:00, 5.P.Tichý 23:14....Celkové výsledky...môj beh na Garmin connect    

22.12.2012 - Žilina - Vianočný maratón - 42,2km - o svojom šiestom víťazstve Vianočného maratónu (2003,2006,2008,2010,2011)som rozhodol na konci tretieho 8 kilometrového okruhuh,kedy som sa miernym zrýchlením odpútal od dovtedy so mnou bežiaceho Artura Roczkowskeho...Výsledky - 1.P.Tichý - 2:52:22h, 2.A.Roczkowski (POL) - 3:01:08h, 3.P.Portášik - 3:04:49h, 4.P.Kaszyca (POL) 3:05:09h, 5.R.Tománek (ČR) 3:06:59h, 6.R.Jaroš 3:07:42h......Celkové výsledky + Foto
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
20:48 41:14 1:01:39 1:22:17 1:42:13 2:02:42 2:23:19 2:43:47 2:52:22
20:48 20:26 20:25   20:38   19:56   20:29   20:37   20:28     8:35
 4:10  4:05  4:05    4:08    3:59    4:06    4:07    4:05     3:54
  116   126    129     130     133     135     134     136      142
v stĺpcoch zhora - celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km) a priemerna tepová frekvencia (bpm).... Viac na garmin connect   

20.12.2012 - stručné zhodnotenie tohtoročnej sezóny a moje plány na rok 2013  v rozhovore pre MY Kysucké noviny  

18.11.2012 - Trenčianske Teplice - Maratón Perly Karpát - 42,2km - profilom najnáročnejší (so 600m prevýšením) klasický maratón na Slovensku som bežal štvrtýkrát. Po rokoch 2006 (1.), 2008 (2.), 2010 (1.) som tentokrát dobehol tretí, v kategórii M40 druhý. Absolútne poradie -1.M.Ilavský 2:54:25h, 2.(1.M40) P.Prešnajder 3:00:04, 3.(2.M40) P.Tichý 3:01:03, 4.Š.Rácz 3:03:10..Celkové výsledky  + Foto   
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
22:38 41:08 1:01:36 1:25:19 1:46:40 2:10:23 2:31:28 2:51:58 3:01:04
22:38 18:30 20:28   23:43   21:21   23:43   21:05   20:30     9:06
 4:32  3:42  4:05    4:45    4:16    4:45    4:13    4:06     4:07
  126   131    130     123     121     124     127     130      131
v stĺpcoch zhora - celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km) a priemerna tepová frekvencia (bpm)...Viac na  garmin connect 

17.11.2012 - Čadca - Beh na Husárik - 3,5km (prevýšenie 290m) - som síce za každú srandu, ale v poslednom prudkom stúpaní, kde som aj pokráčal mi bola do smiechu skôr moja bezradnosť bežať:-)..Absolútne poradie - 1.J.Urban 14:47min, 2.M.Vanko 15:48, 3.B.Šarkan 16:04.....M40 - 1.R.Rolko 16:17, 2.J.Jurčík 16:55, 3.M.Celerín 17:14...6.P.Tichý 18:17... Celkové výsledky  + Foto 

14.11.2012 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 3km - no nič, musím si zvykať, že výkon pod 10minút budem považovať skôr za výnimku ako pravidlo-)... Absolútne poradie - 1.M.Fabšík 9:52min,   2.M.Neslušan 10:02,  3.M.Kučera 10:03,  4.P.Tichý 10:19.......M40 - 1.M.Neslušan 10:02,  2.P.Tichý 10:19, 3.J.Ružbarský 10:23.....Celkové výsledky

11.11.2012 - Krásno n/Kysucou - Krasňanská desiatka - 10km - svojou najrýchlejšou tohtoročnou bežeckou:-) desiatkou som príjemne prekvapený, odhadoval som sa tak o 40sek pomalšie:-)...Absolútne poradie - 1.B.Šarkan 33:45min,  2.P.Žubor 33:58,  3.B.Arbet 34:46.....M40 - 1.R.Rolko 35:15,   2.P.Tichý 35:53(18:09),  3.Z.Koleda 36:06...Celkové výsledky + foto 

26.10.2010 - článok v denníku Šport  aj o mojej ďaľšej, tentokrát opäť chodeckej výzve

20.10.2012 - Žilina - Deň Supervytrvalca + Majstrovstvá SR v behu na 50km - po štyroch víťazstvach Dňa Supervytrvalca som si vzhľadom k tomu, čo mám od 1.8. za sebou, víťazné ambície nedával, v domácom prostredí mi však nedalo minimálne sa na štart nepostaviť a podľa chuti si aj toľko odbehnúť. Že z toho bolo nakoniec celých 50km, celkové 2.miesto a 5.titul M-SR za sebou ma  teší rovnako, ako ďaľšia skúsenosť, že hoci si telo rýchlo od pohybu odvykne, nezabúda...
Absolútne poradie: 1.K.Železov (UKR) 3:26:19h (maratón 2:52:47), 2.P.Tichý 3:31:00h (marat2:56:47), 3.V.Balogh 3:39:29h (marat 2:59:58)
M-SR - 1.P.Tichý 3:31:00h, 2.V.Balogh 3:39:29, 3.J.Jurčík 3:46,27.....Celkové výsledky  +  Foto           ...viac na blogu   
  image image image image 

15.10.2012 - dnes som konečne opäť zažil z behu dobrý pocit........(15km po 4:55min/km) 

13.10.2012 - Stráňavy - po ďaľších desiatich dňoch som opäť rýchlejším behom rozbúchal srdce silnejšie, tentokrát na skoro 10km kopcovitej trati..Od pamätníka k pamätníku 9,5km - Absolútne poradie - 1.B.Šarkan 32:18 , 2.R.Cienik 34:10, 3.(1.M40) R.Rolko 34:23, 4.(2.M40) Z.Koleda 34:59......... 7.(3.M40) P.Tichý st. 36:18, 8.P.Tichý ml. 37:16..... Celkové výsledky 

6.10.2012 - o tom, že všetko chce svoj čas pár viet na blogu -

3.10.2012 - Žilina - dva týždne rekonvalescencie mi síce zatiaľ moc radosti hoci aj z úplne pomalého behu nepriniesli, uspokojuje ma však pocit, že si opäť môžem zabehať kedy chcem. Ako často a koľko bude závisieť hlavne od chuti, dnes som sa však opäť   presvedčil, že ako padne štartový výstrel, "pretekárske srdce" v sebe stále nezapriem:-)..Bežecká liga Žiliny 3km -1.M.Neslušan 10:12min, 2.J.Ružbarský 10:26, 3.P.Tichý 10:43... Celkové výsledky

20.9.2012 - 7 týždňov po úraze začínam s rehabilitáciou a rozhýbavaním sa. O tom , že to nie je vôbec ľahké viac na blogu  

1.8. 2012 - cestou do práce na bicykli ma zozadu v cca 70km rýchlosti zrazil autobus, ktorý sa uhýbal predbiehajúcemu kamiónu a na kraji vozovky už nestihol dobrzdiť.:-(...Nato, ako som mohol skončiť mi neostáva ako byť rád, že okrem bicykla, prilby či odrenín na pravej strane tela si to odniesla len roztrieštená zlomenina kľúčnej kosti s výlomom a posunom... 

21.7.2012 - Belá - Belská sedmička - cross 7km - opäť som si vyskúšal aj svižný beh v kopcovitom teréne:-)...Absolútne poradie - 1.B.Šarkan 24:45, 2.J.Wydra (POL) 25:18, 3.R.Arbet 25:26....9.P.Tichý 27:14...Kategória M40 - 1.Ľ.Kováčik 26:02, 2.J.Sarnicki(POL) 26:18, 3.M.Celerín 26:24, 4.P.Tichý 27:14, 5.V.Toporcer 27:35...  Celkové výsledky  

4.7.2012 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 7.zákl.kolo - 3km - 1.T.Jurkovič (1.M16-29) 9:20min, 2.B.Šarkan(2.M16-29 9:26, 3.P.Holeša  (3.M16-29) 9:54, 4.P.Tichý (1.M40-49) 10:25,  5.J.Kľučiarik (4.M16-29) 10:26, 6.M.Neslušan(2.M40-49) 10:36..Celkové výsledky www.janrun.sk

1.7.2012 - Žaškov - Žaškovský minimaratón - 10,5km - absolútne poradie:1.J.Wydra (POL) 36:45,  2.O.Babjak (UKR) 37:54,  3.R.Rolko 37:45,  4.B.Arbet 37:54,  5.V.Buchal 38:05,  6.P.Tichý  38:28.....Kategória M40 - 1.O.Babjak (UKR) 37:54, 2.R.Rolko 37:45,  3.V.Buchal 38:05,  4.P.Tichý 38:28,  5.K.Zhelezov(UKR) 38:35...Celkové výsledky http://www.beh.szm.com/docs/010712_zaskov_v.pdf

26.6.2012 - Vrátna - Beh na Poludňový grúň  - síce s behom to spoločné minimálne u mňa nemalo skoro nič:-), po Jánskej noci nielen turistický zážitok, ale aj čo najrýchlejšie zdolanie 4,2km so štartom vo Vrátnej - Starom dvore a cieľom na Poludňovom Grúni o 848m vyššie stáli naozaj zato:-)....Absolútne poradie: 1.A.Dlugosz  (POL) 32:14min,  2.P.Brýdl (ČR) 33:45,  3.Z.Koleda 34:21...46.P.Tichý 43:56..Kategória M40 : 1.Z.Koleda 34:21, 2.M.Celerín  36:11, 3.J.Jurčík 37:12..7.P.Tichý 43:56...Celkové výsledky + Foto

9.6.2012 - Čadca - Kysucký maratón - 42,195km - absolútne poradie - 1.E.Sawe (KEN) 2:17:58h (trať.rekord), 2.K.Bartkiewicz (POL) 2:29:31, 3.D.Orálek (ČR) 2:35:18,  4.M.Procházka (ČR) 2:41:48,  5.M.Kluz (ČR) 2:48:25, 6.P.Tichý 2:51:45 (5km:19:01, 19:06, 19:23, 20:15, (1/2m 1:22:00h) 19:57, 19:54, 21:55, 21:38),.....Kategória M40 - 1.D.Orálek, 2.M.Kluz, 3.P.Tichý... httpCelkové vysledky.php                                                        + Foto https://plus.google.com/=pwrd1       +  hVideoge
 image image image image image image

6.6. 2012- Žilina - Bežecká Liga Žiliny - 6.základné kolo - dvanásťminútovka - 1.M.Neslušan 3580m, 2.P.Holeša 3578m, 3.P.Tichý 3525m, 4.V.Toporcer 3499m, 5.J.Ružbarský 3468m, 6.M.Ševec 3427m....  Celkové výsledky 
4.6.2012 - Dubnica n/Váhom - Dubnická hodinovka - Absolútne poradie - 1.B.Arbet 16810m, 2.P.Tichý 16802m, 3.S.Floriš 16759m...Kategória M40 - 1.P.Tichý 16802m (5km 17:53, 17:57, 17:54), 2. S.Floriš 16759,  3.J.Kucharík 16367.   httpCelkové výsledky pdf

31.5.2012 - Žilina - Beh olympijského dňa - 1000m - 1.M.Minarovič 2:50,3min,  2.B.Šarkan 2:51,9,  3.P.Holeša 2:53,0.....12.P.Tichý 3:11,5...kategória M40 - 1.M.Neslušan  2:59,8,  1.J.Ružbarský 3:06,8,  3.P.Tichý 3:11,5..... httpCelkové výsledky + foto_dna   image image image     

26.5.2012 - Žilina - Memoriál Jozefa Gabčíka - cross 10,5km - absolútne poradie: 1.L.Hýl 38:11min, 2.A.Dlugosz (POL) 38:22, 3.L.Sventek 39:33......13.P.Tichý 41:27...kategória M40: 1.L.Sventek 39:33, 2.R.Rolko 39:46, 3.Ľ.Kovačik 40:21, M.Kluz(ČR) 40:35, 5.M.Celerín 40:39, 6.P.Tichý 41:27.....  httpCelkové výsledkyka

19.5.2012 - Martin - Beh k srdcu SNP - 21,1km - absolútne poradie - 1.E.Sawe (KEN) 1:05:37h - traťový rekod, 2.B.Dziuba (POL.) 1:11:12, 3.E.Hapak (UKR) 1:11:13, 4.O.Puškár 1:12:48, 5.A.Malyj (UKR) 1:12:57....15.P.Tichý 1:21:50h...kategória M40- 1.O.Babjak (UKR) 1:13:48h  2.V.Buchal 1:18:15, 3.J.Kucharík 1:18:35, 4.M.Celerín 1:20:52,  5.P.Tichý 1:21:50...   hCelkové výsledkypdf 

9.5.2012 - Žilina - Žilinská hodinovka - jubilejného 30.ročníka Žilinskej hodinovky sa zúčastnilo rekordných 47 bežcov. Od štartu až dokonca som bežal rovnomerne po 3:45min/km...1.P.Tichý 16023m,  2.B.Šarkan 15838, 3.P.Gajdoš 15418. Celkové výsledkydf  

5.5.2012 -Žilina - po dlhšom čase som si na maratóne "Žilinský Hamburg" opäť odbehol celých 42,2km (3:10:53h), tentokrát do 30teho kilometra stupňovane zo 4:55 na 4:20min/km... (5km: 23:59, 22:59, 22:09, 21:37, 21:24, 21:50, 23:00, 23:29  + 2,2km 9:23) hVýsledkym 

2.5.2012 - Kys.N.Mesto - 5.základné kolo BLŽ - ďaľšie zo základných kôl Bežeckej ligy Žiliny sa za učasti 41bežcov konalo na atletickej dráhe, na ktorej som presne pred 33 rokmi s atletikou začínal.  Výsledky - 3000m: 1.B.Šarkan (1.M16-29) 9:47min, 2.P.Tichý (1.M40-49)  9:53, 3.M.Neslušan (2.M40-49)  10:01, 4.J.Ružbarský (3.M40-49) 10:23....httCelkové výsledkydf       fotog  

28.4.2012 - B.Bystrica - chodecký míting GPS - po marcovej Dudinskej 50tke som si opäť zapretekal v chôdzi, tentokrát aj so svojim Peťom. Kým jemu na 10km trati časom 43:34min ušiel juniorsky limit SAZ na Svetový pohár len o štyri sekundy (splnil aspoň limit IAAF 44:10 na MSJ), ja som sa nakoniec zrýchlenou druhou polovicou dokráčal pár sekúnd pod 50minút:-). Chôdza 10km muži: 1.M.Rizek 43:09, 2.Z.Babík 43:20, 3.P.Tichý ml. 43:34, ........7.P.Tichý st. 49:50.    httCelkové výsledky.pdf   htFotos://012# .

22.4.2012 - Seregno (ITA) - MS + ME v behu na 100km - po ôsmych chodeckých 100vkách (1998 - 2006)ml som absolvoval šiestu bežeckú, piatu na MS + ME (2008 - 2012)ll.Hoci výkonom (7:50:53h) aj umiestnením (z 243 štartujúcich na MS - 61., ME - 47.) je táto až piata v poradí, na dobrých pocitoch z nej mi to vôbec neubralo.Skôr naopak, vďaka nim, ale aj kvôli budúcoročnému pre mňa ideálnemu októbrovému termínu MS v Korei si viem predstaviť, že ešte dostanem chuť sa minimálne na jednu bežeckú 100vku seriózne pripraviť. Moje 5km úseky v Seregne:20:24/ 21:13/ 21:55/ 21:13/ 21:00/ 21:19/ 21:07/ 21:14/ maratón 2:59:00h/ 21:27/ 22:01/ 50km: 3:32:57h/ 22:56/ 23:09/ 22:53/ 24:56/ 26:42/ 29:59/ 29:22/ 25:40/ 24:51/ 27:55/... Výsledky MS+MEe +  Foto# + http:video5    +okruh 20kme

15.4.2012 – Čadca - Čadčianska desiatka - 0km - Abs. poradie - 1.L.Sventek (1.M40) 36:04min, 2.M.Kluz (ČR-2.M40) 36:42,  3.P.Tichý (3.M40) 36:48,  4.A.Kováčik (1.M18) 36:51, 5.M.Neslušan (4.M40) 38:08,hCelkové výsledkyf    hvideoF9g 

7.4.2012 - Turany - Beh oslobodenia - 10km - Abs.poradie - 1.L.Hýl 33:40min, 2.J.Dubašák 34:48, 3.L.Sventek 35:30, 4.B.Šarkan 35:30, 5.Ľ.Pavlík 36:31,  6.P.Tichý 36:48....M40 - 1.L.Sventek 35:30,  2.P.Tichý 36:48,  3.M.Celerín 37:11  hCelkové výsledkyf  

4.4.2012 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 4.základné kolo - 3km - 1.P.Žubor (1.M16-29) 9:36min,  2.B.Šarkan (2.M16-29) 9:39,  3.M.Neslušan (1.M40-49) 10:03,  4.P.Tichý (2.M40-49) 10:10,  5.P.Šebestian (3.M40-49) 10:17... httpCelkové výsledky.pdf#

1.4.2012 - Bratislava - ČSOB Bratislava maratón - pár °C nad nulou,občas slnko, dážď či sneh a hlavne silný vietor dnes boli najväčšou prekážkou,aby boli prekonané traťové rekordy 1/2maratónu aj maratónu.Na druhej strane prvoaprílové "bláznivé" počasie preverilo morálku 2595 maratóncov  a polmaratóncov  (618+1977).  Maratón (42,195km) - abs.poradie: 1.M.K.Samoei 2:21:08h, 2.E.K. Sawe (obaja Keňa) 2:21:42, 3.O.Gur (Biel.) 2:22:13, 4.Á.Kovács (Maď.) 2:22:26, 5.E.Ashenafi (Et.) 2:25:03, 6.A.Miko (ČR) 2:28:04... 17.P.Tichý 2:44:09...M40 - 1.D.Orálek (ČR) 2:35:27,  2.T.Kopčík 2:39:57, 3.P.Tichý 2:44:09(1/2m  1:18:57). hCelkové výsledky4   hFoto5

24.3.2012 - Dudince - Dudinská päťdesiatka + Majstrovstvá SR v chôdzi na 50km -  po piatich rokoch som sa opäť postavil na štart chodeckej 50tky, tentokrát však už bez výkonnostných ambícii s jediným cieľom si preteky na novom 1km okruhu schuti užiť. Po dvoch 10kilometrových voľných chodeckých tréningoch som nepredpokladal, že sa mi podarí dôjsť až do cieľa, tretie miesto z M-SR bolo už čerešničkou na torte. Mimochodom, práve v Dudinciach som svoju prvú medailu z M -SR v chôdzi na 50km získal pred 22rokmi, naposledy pred 11timi:-) ...50km - 1.A.Schwartzer (ITA) 3:40:58h,  2.L.Nowak (POL) 3:44:28h, 3.R.Sikora (POL) 3:46:58h...M -SR - 1.D.Majdan 3:59:05h, 2.M.Tišťan (obaja VŠC Dukla BB) 4:37:46h,  3.P.Tichý 4:56:27h.. hCelkové výsledkyf
   imageViac foto1##   

18.3.2011 - Čierne - Jozefovský beh - 11,8km  - keď to nejde tak to nejde:-). Radosť z behu mi však slabšie výkony dnes už určite pokaziť nemôžu. Dobehol som celkovo šiesty, v kategórii nad 40rokov druhý. Absolútnym víťazom sa stal poliak T.Wrobel....M40 - 1.M.Kluz (ČR) 42:25,  2.P.Tichý  46:57,  3.V.Vrana 48:06... http://www.obeccierne.sk/index.php?option=com_content&task=view&id=1137&Itemid=253

18.2.2012 - Žilina - 2.zimné bežecké kritérium - tak ako na 1.kritériu aj dnes sa bežalo v hlbokom, tentokrát však mokrom  snehu, čomu zodpovedali aj dosiahnuté časy..10km : 1.P.Tichý 38:56min.,2.M.Neslušan 38:56, 3.B.Šarkan 39:20. Celkové výsledky , Foto 

11.2.2012 - Prievidza - maratón Prievidzská chodba - po troch rokoch som si opäť zabehol maratón po chodbe školy,čo znamenalo na 135,7m okruhu absolvovať 311kôl a 1244 zákrut:-)..1.P.Vabroušek (ČR) 2:42:58, 2.P.Tichý 2:51:14, 3.S.Ďuriga 3:09:36..Výsledky,  Foto     

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

0:19:29

0:39:12

0:58:56

1:19:09

1:39:33

1:59:23

2:20:10

2:42:02

2:51:14

19:29

19:42

19:44

20:14

20:23

19:51

20:47

21:52

09:12

3:54

3:56

3:57

4:03

4:05

3:58

4:09

4:22

4:11


4.2.2012 - Čadca - Vyhlásenie najúspešnejších športovcov mesta Čadca za rok 2011 - Výsledky + foto + viac tu    

22.1.2012 - Žilina - 1.zimné bežecké kritérium - na podujatie, ktoré je zároveň 1.kolom Bežeckej ligy Žiliny si na čerstvo zasneženú trať v lesoparku prišlo otestovať svoju momentálnu bežeckú výkonnosť rekordných 72bežcov (58dospelých+14detí)...6km - 1.(1.M40) M.Neslušan 21:30min  2.(1.M16-29) B.Šarkan 21:37  3.(2.M40-49) P.Tichý 21:51  4.(1.M30-39) K.Ďžalaj 22:41...Celkové výsledky 

31.12.2011 - Vrútky - Silvestrovský beh zdravia - už tradične som bežecký rok ukončil vo Vrútkach. Na 10km trati som bol celkovo siedmy, v kategórii M40 tretí....M40 - 1.Š.Sumerling 34:44 2.R.Rolko  35:44   3.P.Tichý 36:37...Celkové výsledky + Foto

30.12.2011 - Dubnica n/Váhom - Silvestrovský beh na tartane - 5000m - za miernej snehovej metelice som sa na štart postavil dvakrát.Okrem víťazstva v druhom behu ma potešilo,že som v ňom bežal rýchlejšie ako v prvom..Muži nad 40r.- 1.J.Križák  16:16  2.P.Tichý 17:24  3.J.Kuchárik 17:31...Muži do 40r.-1.P.Tichý 17:16  2.P.Sobek 17:25  3.S.Košík 17:39.. Celkové výsledky

28.12.2011 - stručné zhodnotenie bežeckej sezóny 2011 a ďaľšie moje športové predsavzatia v rozhovore pre

26.12.2011 - Hôrky - Štefanská hôrecka šestka - hoci upršané počasie Štefanom moc neprialo,zišla sa vo Hôrkach rekordná účasť 161 bežcov.Celkovým víťazom sa stal Tomáš Jurkovič, ja som dobehol celkovo ôsmy, kategórii M40 tretí...Celkové výsledky .

17.12.2011 - Žilina - Vianočny maratón - po prvých dvoch 8kilometrových okruhoch, ktoré som bežal spolu v cieli s tretím S.Ďurigom som si postupným zrýchlovaním vytvoril dostatočný náskok, aby som si aj v posledných 4km proti silnému vetru dobehol po rokoch 2003, 2006, 2008 a 2010 pre mňa vcelku prekvapivo pohodlne aj pre 5.víťazstvo.Výsledky: Maratón 42,2km - 1.P.Tichý 2:56:38h,  2.R.Tománek (ČR) 3:07:03h, 3.S.Ďuriga (Trenčín) 3:10:22h.....1/2maratón 21,1km: 1.Z.Koleda (MK Rajec) 1:23:29h.. 8km: 1.T.Jurkovič (Nereus Žilina) 29:10....3km:1.M.Neslušan (MŠK KNM) 10:19.....Celkové výsledky.... foto 1ofoto 2o   Viac foto

3.12.2011 - Žilina - po dlhšom čase som si na tréningovom maratóne Žilinský Hamburg opäť zabehol celých 42km (3:18:28h) Výsledky

27.11.2011 - Roeselare (BEL) - Lotto Crosscup - pre nový bežecký zážitok som sa vybral do Belgicka, keď som využil ponuku štartovať na jednom z krosových pretekov EAA. Po elitnom behu mužov na 9,4km (štartovalo len 5 pretekárov nad 35rokov), v ktorom som podľa očakávania napriek bojovnosti patril viacmenej k "štatistom" druhej polovice štartového poľa som si o necelú polhodinu zabehol aj v masters 6,2km...Tie som však  už radšej nebežal v tretrách, ale v krosových maratónkach:-)...Muži 9410m - 1.A.Bekele (ETH) 28:00,  2.M.Andon (ERI) 28:09,  3.P.Kibet (UGA) 28:20...48.P.Tichý (SVK) 34:16...Ženy 6250m - 1.Y.Ruban (UKR)21:00,  2.V.Dejaeghere, 21:03,  3.B.Maveau (obe BEL) 21:07....22.P.Fašungová (SVK) 23:56...Muži nad 35 rokov 6250m - 1.E.Loverie 19:58,  2.J.Wils 20:14,  3.A.Lecoeuche (všetci BEL) 20:20......26.P.Tichý 22:47 (8.v M40 - 45r.)..Celkové výsledky + foto + moje foto
image image  

13.11.2011 - Krásno n/Kysucou - Krasňanská desiatka - dnes som si po dlhšom čase pripomenul bežecký pocit "keď to nejde tak to nejde", našťastie len z dôvodu unavených nôh. Aj keď som očakával po minulom týždni viac, ani umiestnenie (abs.13., M40 - 4.,) či podobný výkon, aký som vlani na K10 dosiahol deň po (Liptovskom) maratóne mi nedeľnú náladu nepokazil:-).Celkové výsledky

5.11.2011 - Frýdek Místek (ČR) - Hornícka desítka - nielen víťazstvo vo vekovej kategórii, ale za posledné dva roky aj svoj najlepší výkon na 10km by som dnes určite nečakal.O to viac ma však potešili:-)...Výsledky 10km - abs.poradie (611 štartujúcich, v cieli 600) - 1.M.Kocourek (ČR) 29:49min, 2.E.K.Sawe (KEN) 31:00,  3.A.Polec (POL) 32:28, 4.P.Mikulenka (ČR) 32:37.....15.P.Tichý 34:07.. M40 - 1.P.Tichý 34:07min (3km 9:53, 5km 16:53),  2.E.Beshir (ČR) 34:25,  3.T.Svoboda (ČR) 34:32... Celkové výsledky + viac tu   

2.11.2011 - Žilina - príjemné jesenné počasie prilákalo na tohtoročné posledné 9.zákl.kolo Bežeckej ligy Žiliny opäť vysokú účasť 51bežcov na 3km + 14detí na 1km.S výkonom 9:48min, ktorý je v tomto roku na BLŽ mojim najrýchlejšímsom spokojný...3km: 1.T.Jurkovič 9:36min  2.R.Rolko (1.M40) 9:40  3.M.Neslušan (2.M40) 9:45  4.P.Tichý (3.M40) 9:48  5.B.Šarkan 9:53  Celkové výsledky

15.10.2011 - Žilina - Deň Supervytrvalca + Majstrovstvá SR v behu na 50km - tak ako sa mi podarilo v posledných štyroch rokoch byť na MMM v rámci MSR v maratóne druhý, tak ma teší, že sa mi na dni Supervytrvalca podarilo po rokoch 2008  2009 a 2010 štvrtýkrát vyhrať.Takticky aj pocitovo sa mi preteky veľmi vydarili, keď som po prvej polovici (25km 1:40:15h) bežal druhú o 4minúty rýchlejšie (1:35:18h). Výsledky 50km - muži: 1.P.Tichý 3:16:28h (maratón 2:46:37h), 2.V.Balogh 3:31:03h (m-2:52:49h), 3.O.Evín 3:31:28h (m-2:55:54). ...M40 - 1.P.Tichý, 2.V.Balogh, 3.R.Lorenčík 3:32:26h (m-2:57:38)...Celkové výsledky  +  Foto.
.    

      5km

  10km

  15km

  20km

  25km

  30km

  35km

  40km

   45km

    50km

20:40

40:44 

   1:00:12

   1:20.38

   1:40:15

   1:59:30

   2:18:50

   2:38:09

 2:57:15 

   3:16:28

20:40 

20:04 

19:28 

20:26 

19:37 

19:15 

19:20 

19:19 

    19:06

     19:13

4:08 

      4:01

3:54 

      4:05

3:55 

3:51 

      3:52

3:52 

3:49  

      3:51

zhora - celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km)

5.10.2011 - Žilina - tri dni po MMM som si schuti odbehol ďaľšie (8.)kolo Bežeckej ligy Žiliny (3km - 6.m.za 10:13)..Celkové výsledky

2.10.2011 - Košice - Medzinárodný maratón mierupri svojej piatej účasti na MMM ( 2004 - 9.m - 2:27:53h - MSR - 1.m / 2008 - 11.m - 2:33:01h - MSR - 2.m / 2009 - 11.m - 2:30:09h - MSR - 2.m / 2010 - 10.m - 2:35:00h - MSR - 2.m ) som prvýkrát na štart nastupoval s cieľom sústrediť sa viac na medailové umiestnenie v rámci M - SR ako na výkon. Do 25.km som bežal v 5-6 člennej skupinke, ktorá sa postupne roztrhala, od 32.km, kedy vzdal najväčší favorit na titul Imro Pástor sme ostali v súboji o majstrovský titul s I.Magyarom sami.Viac síl mal v závere nakoniec o 15 rokov mladší Imro, keď 1,5km pred cieľom zrýchlil, na čo som ja už dostatočne reagovať nedokázal. Umiestnenie v MEN TOP 10:-),keď na 1.-7.mieste bezkonkurenčne dobehli africkí chlapci, či víťazstvo v kategórii nad 40rokov boli už len bonusom naviac, ktoré ma určite potešili:-).
Muži - absolútne poradie: 1.E.Kemboi (KEN) 2:11:15h, 2.E.M.Ejigu 2:12:10h, 3.G.Gameda (obaja ETH) 2:12:30h, 4.P.Some (KEN) 2:13:56h, 5.G.Ashaw (ETH) 2:15:11h, 6.W.Kipchumba 2:22:18h, 7.B.Kipkor (obaja KEN) 2:33:27h, 8.I.Magyar 2:39:42h, 9.P.Tichý 2:39:50h, 10.O.Veselovský (všetci SVK) 2:40:57h...
M - SR - 1.I.Magyar,  2.P.Tichý  3.O.Veselovský..M40 - 1.P.Tichý 2:39:51h, 2.T.Kopčík 2:43:18, 3.G.Davies (GBR) 2:47:37.... Foto   
   
Celkové výsledky  ....................................................................................................................................článok
25.9.2011 - Oščadnica - Medzinárodný beh na Veľkú Raču - slnečný nedeľný deň som využil na rodinný výlet, spojený s bežeckými pretekmi do vrchu na Veľkej Rači (6,1km,prevýšenie 573m).V kat. M40 som dobehol 10ty (35:52min). Celkové výsledky 
24.9.2011 - Bacúch - Chôdza na Bacúchu - Cena Jozefa Pribilinca - po dlhšom čase (hlavne vďaka synovi Peťovi) som opäť zavítal medzi chodcov a (po roku a pol) využil aj možnosť postaviť sa na štart chodeckých pretekov. Hoci bez chodeckého tréningu som si trúfal len na 5km v kategórii veteránov, opäť som sa presvedčil, že pretekárske srdce predsa len nezapriem a že telo si aj z chodeckej techniky ešte niečo pamätá.:-).V spoločnom štarte s dorastenkami:-) som zo seba "vyčaroval" 23:40min, čo bol síce najrýchlejší čas, avšak po prerátaní výkonov podľa veteránskych vekových (35+) tabuliek som bol nakoniec druhý...     Veteráni - 5km:1.O.Malík (50r.) 25:28min (827b.),  2.P.Tichý (42r.) 23:40min (820b.),  3.O.Straka (64r.) 29:26min (813b.)       Muži - 10 km: 1.P.Trofimov 40:18min, 2.A.Jargunkin (obaja RUS.) 40:37, 3. D.Tomala (POL) 40:5, 4.A.Kučmín 41:03, 5. M.Tóth (obaja SVK) 41:30,  6.V.Savanovič (SRB) 41:33.....13.P.Tichý ml.(2.junior) 44:47....
Celkové výsledky   +   Foto      
21.9.2011
- Čadca - Kysucká hodinovka - takisto ako predvčerom v Martine som aj dnešnú hodinovku bral hlavne ako dobrý tréning pred buúcotýždňovým MMM. Po 10.km (36:54min) som si z rovnomerného tempa (3:41min/km) opäť zrýchlil, z čoho bol nakoniec aj výkon skoro ako v Martine.Výsledky:1.P.Tichý 16510m  2.L.Sventek 16240m  3.J.Jurčík 15900m..Celk.výsledky neskôr
19.9.2011 - Martin - Martinská hodinovka - hoci ma 1.miesto určite potešilo, väčšiu radosť mám z toho, že týždeň po Winschotenskej 100vke sa cítim zdravotne ok. O svojom 4. víťazstve za sebou na Martinskej hodinovke som rozhodol zrýchlením po10.tom km (36:28min),keď som sa odpútal od  Ondra Veselovského..Výsledky: 1.P.Tichý 16599m  2.O.Veselovský 16468m  3.B.Šarkan 16084m  4.L.Sventek 16048m..
Celkové výsledky +  Foto Img_47569Img_47640Img_47602Img_47741Img_48080
10.9.2011 - Winschoten (HOL) - MS + ME v behu na 100km - hoci vystúpenie na mojej štvrtej bežeckej 100vke na MS bolo z hľadiska výkonu i umiestnenia najmenej vydarené, nepociťujem žiadne sklamanie, skôr naopak. Už len zato, že som ju vôbec dokončil, si sám seba celkom vážim:-)..Nakoniec,za všetko hovorí druhá 50tka, keď predposledný 10km okruh som "pochodoval":-) za 1:21:06h...Verim len, že bolesť v ľavom stehne, ktorá sa mi ozvala na cca 45.km (chcel som vzdať už na 50.km) nebude mať opäť vážny súvis s medzistavcovými platničkami  a že moja doteraz najpomalšia bežecká 100vka bola opäť len ďaľšou ULTRAbežeckou skúsenosťou a novým zážitkom:-).Výsledky: MS 100km - jednotlivci:1.G.Calcatera (ITA) 6:27:32h  2.M.Wardian (USA) 6:42:39h  3.A.Henshaw (USA) 6:44:35h...SVK - 58.(ME-45.)O.Evin 8:20:06h,  72.(ME-57.)P.Tichý 8:41:09h,  83.(ME 67.)J.Bujňák 9:20: 54h,  91.(ME-71.)S.Lindvai 11:02:12h.. Zvyšná trojica nášho SVK družstva  L.Hrmo, R.Lorenčík a P.Polák svoje trápenie ukončili postupne po 50.,60.a 80.km..Výsledky MS 100km - družstvá - 1.USA, 2.JPN, 3.FRA...14.(ME-11.)SVK..Celkové výsledky + foto https://lh4.googleusercontent.com/-NeGQxY7nAPM/Tm3xkQA9KlI/AAAAAAAAOsc/XEqsRTmfe7I/s576/Winschoten%252520100km%2525202011%252520051.jpg  https://lh6.googleusercontent.com/-gZSQh0ff8iw/Tm3x858JL-I/AAAAAAAAOsM/Df5lB1jHvcI/s512/Winschoten%252520100km%2525202011%252520057.jpg

10km

20km

30km

40km

50km

60km

70km

80km

90km

100km

40:19 

1:21:23 

2:02:09

2:44:01 

 3:28:35

4:24:48 

5:22:11  6:22.31 

7:43.37 

8:41:09  

40:19

41:04

40:46

41:52

44:34

56:13

57:23

1:00:10

1:21:06

57:32

4:02

4:06

4:05

4:11

4:25

5:37

5:44

6:01

8:06

5:46

120

119

124

129

133

120

121

116

93

121

V stĺpcoch zhora - celkový medzičas, jednotlivé 10km úseky , priemerne tempo (min/km) a priemerna tepová frekvencia (bpm)
3.9.2011 - Žilina - topkova desiatka na dráhe - posledný svižný beh pred budúcotýždňovými MS+ME na 100km som dnes odbehol presne podľa predstáv - s pomalším začiatkom (5km 17:52min) a vystupňovaným záverom. Hoci mi nakoniec k celkovému 3.miestu chýbal ešte kvalitnejší finiš, na  spokojnosti mi to určite nič neubralo:-).Výsledky - muži 10000m -1.R.Arbet 34:41   2.R.Rolko(1.M40) 34:43  3.J.Urban 35:08  4.P.Tichý(2.M40) 35:09  5.Z.Koleda(3.M40)  6.R.Hanzel 37:07.. Celkové výsledky + Foto
1.9.2011 - Žilina - dnes som absolvoval posledný dlhší beh pred MS v behu na 100km, keď som si v rámci maratónu Žilinský Hamburg odbehol striedavým tempom na pohodu 25km za 2:04:10h. Zašitá rana po zranení na Žilinskom triatlone sa hojí celkom dobre, akurát ma trochu ešte pri dýchaní obmedzuje bolesť narazených rebier...:-)..Viac z dnešného maratónu ŽH na
www.42195.sk

20.8.2011 - Žilina - Žilinský triatlon - týždeň po Rajeckom maratóne som si prípravu pred septembrovými MS v behu na 100km spestril triatlonom.Zatiaľ  v kategórii neregistrovaných - 750m plávanie (13:11min) - 20km cyklistika (36:22min) - 5km beh (18:09min) som sa presvedčil, že asi sa najprv budem musieť naučiť  bicyklovať, aby som nelietal v zákrutách cez zvodidla pri ceste.Tentokrát to našťastie skončilo len zošítím tržnej rany na hrudi, odreninami a narazenými rebrami,nabudúce by som však už toľko šťastia mať nemusel:-).Napriek tomu mám zo svojho prvého ozajstného triatlonu dobrý pocit, ako aj pekné zážitky. Aj keď na samotný výkon či umiestnenie som vôbec nemyslel, celkové 13.miesto či 2.v kategórii M40 ma určite potešilo.Výsledky šprint triatlon M40 - 1.K.Harvey (ČR) 1:05:42h, 2.P.Tichý 1:07:43, 3.J.Kornes (POL) 1:07:59, 4.L.Cesnek (SR) 1:08:42...Foto + Celkové výsledky, viac tu  
https://lh4.googleusercontent.com/-1x3SIEIafhc/TlAUd1rwndI/AAAAAAAAOlc/n71jkDdco60/s512/%2525C5%2525BDilinsk%2525C3%2525BD%252520triatlon%252520076.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-OBm9YQbhj6E/TlllnFVh85I/AAAAAAAAOl8/qy-37Uy-QX0/s512/2010_08_20_Zilinsky_Triatlon_175.JPG https://lh6.googleusercontent.com/-CVWjcw7cO_8/TlAUKt5HbUI/AAAAAAAAOkU/GbbzSKRz1o8/s512/%2525C5%2525BDilinsk%2525C3%2525BD%252520triatlon%252520083.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-ayJx3ctUhmo/TlAUBqQAqeI/AAAAAAAAOkQ/eUxldscIoRA/s512/%2525C5%2525BDilinsk%2525C3%2525BD%252520triatlon%252520084.jpg

13.8.2011 - Rajec - Rajecký maratón - tak ako som sa na Rajecký maratón opäť tešil, tak aj opäť naplnil moje očakávanie..Ako vždy srdečná atmosféra, skvelá organizácia a aj fajn počasie a pivo v cieli:-)...Výkon ma určite príjemne prekvapil, hoci posledných 7-8km bolo naozaj veľmi ťažkých. Napriek tomu ma teší, že som  bežal druhú polovicu skoro o 3min rýchlejšie (1:23:15, 1:20:36).... Mesiac pred MS v behu na 100km celkom dobrý signál - už len pobehať v príprave trochu viac kilometrov:-). Výsledky - absolútne poradie - 1.J.Urban (SR) 2:32:35h  2.F.Biri (HUN) 2:34:45h  3.Z.Kovacs (HUN) 2:38:38h  4.(1.M40) J.Žák (ČR) 2:38:43h  5.(2.M40) T.Kopčík(SR) 2:40:16h  6.(3.M40) K.Železov (UKR) 2:41:58h..  7.(4.M40) P.Tichý 2:43:51h  8.M.Adamec (ČR) 2:45:13h.... Celkové výsledky +  Foto.....viac na www.rajeckymaraton.sk
https://lh4.googleusercontent.com/-F59rFI4ZlUY/Tk6JzADhdFI/AAAAAAAAOic/4joU3VI0SiA/V0C0257.jpg https://lh4.googleusercontent.com/-rd2zVBs_UOs/TkvNRTbn4kI/AAAAAAAAOcI/DxGL7zzVNfM/RM01%2525201.JPG https://lh6.googleusercontent.com/-TMLljcZnVvg/TkvNURzlIQI/AAAAAAAAOcg/2d7XzdFyljQ/RM11%2525203.JPG
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
19:15 38:45 58:25 1:18:34 1:37:52 1:56:21 2:15:45 2:35:32 2:43:51
19:15 19:30 19:40   20:09   19:18  18:29  19:24   19:47    8:19
 3:51  3:54  3:56    4:02    3:52    3:42   3:53    3:57    3:47
  128   131    131     131     134     139     138     139     146
imageV stĺpcoch zhora - celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km) a priemerna tepová frekvencia (bpm) , dole graf tempa....Podrobnejšie na garmin connect

3.8.2011 - Žilina - 6.základné kolo Bežeckej ligy Žiliny - 1.T.Jurkovič 9:34, 2.M.Neslušan 9:48  3.B.Šarkan 9:50  4.P.Tichý st.9:52  5.Z.Koleda  9:53  6.J.Ružbarský 10:00 .......10.P.Tichý ml.10:26......Celkové výsledky  ...+ viac na www.janrun.sk

24.7.2011 - Belá - Belská hodová sedmička - pekné, avšak kopcovitým terénom náročné preteky som si nielen spestril, ale aj sťažil,keď  som na ne z KNM (30km) prišiel na bicyklii. Ak by však aj nie, o moc rýchlejší by som na členitej trati 7,2km nebol a záver posledného stúpania by som asi aj tak vykráčal:-). Celkovým víťazom sa stal poliak J.Wydra (25:37min) pred štyridsiatnikmi  L.Kováčikom (25:44) a R.Rolkom (25:55).Ja som dobehol celkovo deviaty, v kategórii M40  šiesty...  Celkové výsledky +  Foto 

20.7.2011- zhodnotenie uplynulého polroka či o mojich športových plánoch a prioritách viac v rozhovore pre Žilinský večerníkimage 

17.7.2011 - Kys.N.Mesto - Kysucká desiatka +M-SR v cestnom behu na 10km - jediné, čo ma snáď dnes po presvadbovanej noci netere "motivovalo" ráno vstať, štartovať (a aj dobehnúť:-) je, že išlo o preteky v mojom meste na 1km okruhu,na ktorom som kedysi trénoval, naviac ulicou okolo bytovky, kde som vyrastal..Výsledky - 1.I.Magyar  32:09min, 2.I.Pástor  32:24, 3. J.Urban 33:22....M40.- 1.R.Rolko 34:19  2.J.Križák 34:29  3.J.Kuchárik  35:54 ....6.P.Tichý 36:49. Celkové výsledky +  Foto

6.7.2011 - Žilina - 5.základné kolo Bežeckej ligy Žiliny - 12minútovka - dnes som sa opäť len presvedčil, že ak sa človek ako tak kondične akýmkoľvek spôsobom udržiava, telo až tak rýchlo nezabúda.Hoci som za posledný polrok neodbehol ani jednu   rýchlu rovinku, na Cooprovom teste (12minútový beh) som zaostal len 145m za svojim osobákom... Výsledky - 1.M.Neslušan (1.M40) 3655m  2.P.Tichý st.(2.M40) 3648m  3.J.Ružbarský  (3.M40) 3624m .....Celkové výsledky  +  Foto 

26.6.2011 - Košice - maratón Furčiansky Hamburgjuniorske M-SR  v chôdzi - do Košíc som cestoval hlavne kvôli môjmu Peťovi, ktorý mal na juniorskych M-SR  poslednú možnosť splniť limit na juniorske Majstrovstvá Európy. Keďže Peťov štart v chôdzi na 10km bol až večer, doobedie som využil na zabehnutie si maratónu "Furčiansky Hamburg".Hoci pôvodne som o absolvovaní celých 42,2km neuvažoval, nakoniec som rád, že po dlhšej dobe som úspešne otestoval svoje telo opäť aj pri dlhšom behu......... Celkové výsledky 

Oveľa viac ma však potešil  Peťo, ktorý okrem toho, že obhájil z vlaňajška juniorsky titul majstra SR v chôdzi na 10km, podarilo sa mu splniť ostrý limit SAZ (44:00) na MEJ v Talline a zlepšiť si aj svoj osobný rekord (o 1:19min) na 43:28min.
M-SR chôdza 10km juniori: 1.P.Tichý ml.43:28,82  2.M.Tišťan (obaja VŠC Dukla BB) 45:40,59, 3.M.Spevák (AK Bacúch) 49:40,62

22.6.2011 - Žilina - Beh  olympijského dňa - po doobedňajších pretekoch MŠ, ZŠ a SŠ  (10 kategórii) v parku ,na ktorých ma nemilo prekvapilla účasť len 108 detí si naopak na atletickej škvárovej dráhe Žilinskej univerzity 1km odbehlo  z doterajších ročníkov zatiaľ najviac dospelých - 53...Keďže takúto krátku trať naplno behám len 1x v roku a sranda musí byť, celkom ma teší, že si opäť zas minimálne do budúcoročného BOD môžem povedať, že ešte stále mám v nohách bežecký 1km pod 3min:-))). Výsledky: muži 1000m: 1.M.Čierňava 2:46min  2.T.Jurkovič 2:47  3.J.Kľučiarik 2:50  4.M.Neslušan(1.M40) 2:53  5.M.Jurkovič 2:55  6.P.Prokopovič 2:57  7.J.Privara  2:58  8.B.Šarkan 2:58   9.P.Tichý (2.M40) 2:59   10.F.Matejička (3.M40) 2:59...Celkové výsledky

15.6.2011 - v podsekcii ŠTATISTIKY  doplnený zaujimavý prehľad najrýchlejších 10 maratóncov a maratónkyň SR v jednotlivých rokoch 1924 - 2010, ktorý spracoval známy slovenský atletický štatistik Marián Kalabus - maratón SR 1924 - 2010

8.6.2011 - Žilina - 4.základné kolo Bežeckej ligy Žiliny - po ďaľšom mesiaci si myslím, že zdravotne mi už nič nebráni aby som behal aj viac, vnútornú potrebu však zatiaľ stále necítim. Momentálne ma uspokojuje, že sa cítim fajn aj napriek pár kg naviac..:-) 3km:1.T.Jurkovič 9:22min  2.R.Rolko 9:32min  3.M.Neslušan  9:51min  4.P.Tichý  9:57min  5.B.Šarkan 9:59.....Celkové výsledky  

11.5.2011 - Žilina - Žilinská hodinovka - prvýkrát v tomto roku som bežal hodinu v kuse, naviac nečakane celkom svižne (14472m). Viac ako výkony ma však momentálne teší, že si telo opäť postupne ale isto zvyká aj na bežecký pohyb..Celkové výsledky  

4.5.2011 - Kys.N.Mesto - 3.základné kolo Bežeckej ligy Žiliny - hoci okrem cvičenia chrbtice, posilovania a plávania som od ozónovej injekcie (23.3.) nabehal spolu cca 20km, na štadióne, kde som s atletikou začínal, som nakoniec pretekárske srdce predsa len nezaprel. 3km: 1.M.Neslušan 9:39min  2.R.Rolko 9:44min  3.M.Jurečka 10:01min  4.P.Tichý 10:07...Celkové výsledky   

23.4.2011 - mesiac po ozonovej injekcii prvý pokus o klus (4km). Chrbtica zatiaľ ok, ozvalo sa však opäť ľavé trieslo.

14.4.2011 - doplnené slovenské historické chodecké tabulky                                           
NAJVŠESTRANNEJŠÍ SLOVENSKÍ CHODCI  PODĽA OSOBNÝCH REKORDOV  NA 20km + 50km
1. M.TÓTH           2416    1:20:16    3:39:46
2. P.BLAŽEK       2410    1:18:13    3:47:31

3. R.MRÁZEK      2362    1:20:21    3:48:22
4. I.KOLLÁR        2352    1:18:41    3:55:43
5. P.SZIKORA     2340    1:23:20    3:42:20
6. Š. MALÍK        2327    1:21:58    3:48:52
7. P. MALÍK        2300    1:23:08    3:49:40
8. P.KORČOK     2284    1:24:23    3:48:17
9. J.ZÁHONČÍK  2277     1:21:41   3:58:20
10. P.TICHÝ st.  2267    1:24:17    3:51:22 ....POZNÁMKA: Za menom súčet bodov za osobné rekordy na 20 a 50 km podľa tabuliek IAAF,ďalej OR na 20 km + 50km.

18.4.2011 - prvý deň v novom zamestnaní. Na prácu plavčíka - záchranára na MKP v Žiline sa teším.....

8.4.2011 - nový príspevok v blogu image  
24.3.2011 - nový príspevok v blogu image
23.3.2011 -  dnes som podstúpil prvý zákrok ozónovou injekciou, ktorá  verím, že mi opäť vráti  najprv radosť z behu, neskôr možno aj výkonov.Podľa priebehu rekonvalescencie sa uvidí, či bude treba aj ďaľší zákrok, v čom som si však istý je,že poznám hranicu, ktorú už kvôli bežeckým výkonom neprekročím. Svoje telo budem totiž pre bežný život potrebovať snáď ešte dosť dlho.:-) 

20.3.2011 - Čierne - Jozefovský beh - 11,8km - po troch týždňoch som sa opäť chrbát pokúsil zaťažiť rýchlejším behom, o dobrom pocite však hovoriť nemôžem. V kategórii nad 40 rokov som dobehol druhý, celkovo štvrtý, keď absolútným víťazom sa stal poliak T.Wrobel....Výsledky: M40 - 1.L.Sventek 42:35min  2.P.Tichý  45:25min   3.P.Gajdoš  45:31min.....Celkové výsledky...foto neskôr

12.3.2011 - čo iné ako zdravie by som si mohol v deň svojich narodenín priať, naviac, ak sú spojené práve s  číslom kilometrovej vzdialenosti maratónu:-).....Zopár spomienok z roku 1981,keď som šiel radšej do hudobnej ako na tréning:-)image

2.3.2011 - Žilina - 1.základné kolo Bežeckej ligy Žiliny - po dvojmesačnom cvičení a dvojtýždňovom pomalom klusaní som sa pokúsil  chrbát zaťažiť aj svižnejším behom.Trojkilometrovú trať som zvládol za 10:34min (3:35, 3:27, 3:32)....Celkové výsledky + foto

1.3.2011 - za dva mesiace sa mi chrbát vďaka chiroterapeutovi a cvičeniu zlepšil zatiaľ aspoň na občasné prebehnutie sa rekreačných pár km.Po posledných vyšetreniach a MRI sa však ani ponáhľať určite nikde nechcem.Všetko chce svoj čas....

11.1.2011 - zdá sa, že som opäť zatiaľ neviem na ako dlho dobehal..:-(...Prečo od začiatku roka nebehám, viac na bloguimage   

31.12.2010 - Vrútky - Silvestrovský beh zdravia - 11,5km - 1.R.Rolko (1.M40) 41:28min,  2.O.Jurčák 42:26,  3.D.Nemček 42:39,  4.P.Tichý (2.M40) 43:06,  5.Ľ.Pavlík 44:11, 6.M.Celerín  44:38...Celkové výsledky...Garmin connect

30.12. - Dubnica n/Váhom - Silvestrovský beh na tartane - 5000m - Muži do 39rokov - 1.J.Vitko 15:50min, 2.O.Puškár 16:05,  3.R.Arbet 16:14, Muži nad 40 - 1.P.Tichý 16:47, 2.V.Vlasatý 17:36, 3.P.Portášik 17:42...Celkové výsledky

26.12. - Hôrky - Štefanská hôrecka šestka6,1km - 1.R.Rolko  /1.M40/ 21:13min   2.M.Dobiáš 21:28min  3.R.Arbet 21:34min  4.P.Tichý /2.M40/  22:13  5.L.Kováčik /3.M40/ 22:29...Celkové výsledky  + foto  ..  Garmin connect   

18.12. - Žilina - Vianočný maratónh- na snehu a miestami ľade, zo začiatku pri -14°C, ku koncu  -9°C bol naozaj zážitok bežať 42km, o to väčší, keď sa pridalo k mrazu aj sneženie. Niekomu viseli cencúle z hlavy, ja som v cieli pocítil na chrbte z bundy visiaci "pancierový štít":-). Výsledky: 1.P.Tichý 3.04:56h,  2.P.Gajdoš 3:26:41h, 3.P.Lazar 3:36:26h...Celkové výsledky + foto 
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
21:18 42:34 1:04:27 1:26:50 1:48:26 2:09:51 2:32:14 2:54:37 3:04:56
21:18 21:16   21:53   22:23   21:36   21:25   22:23   22:23   10:19
 4:16  4:15    4:23    4:29    4:19    4:17    4:29    4:29    4:42
  130   118     119     120     123    134    135    135     135
v stĺpcoch zhora - celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km) a priemerna tepová frekvencia (bpm) Podrobnejšie na Garmin connect

30.11. - nový príspevok v blogu o MS + ME v behu na 100km, kde som získal ďaľšiu skúsenosť a našiel novú motiváciuimage  

21.11. - Trenčianske Teplice - maratón Perly Karpát -  profilom najťažší maratón v SR (prudké stúpania + klesania) som dnes absolvoval (aspoň pre mňa) až prekvapivo ľahko. O svojom víťazstve som rozhodol na 37.km, keď som sa dotiahol na dovtedy s náskokom (na 30.km cca 3min) vedúceho O.Puškára.Výsledky - absolútne poradie: 1.P.Tichý (1.M40) 2:55:00h, 2.R. Baláž (ČR - 2.M40) 2:56:03, 3.O.Puškár 2:59:15, 4.V.Balogh (3.M40) 3:02:14...  ženy - 1.A.Esentierová (ČR) 3:46:15. ....Celkové výsledky    
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
22:39 42:03 1:01:50 1:23:25 1:43:59 2:06:26 2:26:32 2:45:55 2:55:00
22:39 19:24 19:47   21:35   20:34   22:27   20:06   19:23     9:05
 4:32  3:53  3:57    4:19    4:07    4:29    4:01    3:53     4:07
  128   127    138     137     138     140     142     149      146
v stĺpcoch zhora - celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km) a priemerna tepová frekvencia (bpm)imageVýškový profil trate

17.11. - Čadca - Beh na Husárik - pôvodne som chcel po predchádzajúcich náročných pretekoch dnes bežať len voľne, nakoniec som v závere  prudkého tiahleho kopca skoro vypľul dušu:-).Výsledky - absolútne poradie: 4km (prevýšenie 300m) - 1.R.Rolko (1.M40) 15:38min,  2.D.Nemček 16:18, 3.M.Neslušan (2.M40) 16:49......10.P.Tichý (6.M40) 17:41....Celkové výsledky  

14.11. - Krásno n/Kysucou - Krasňanská desiatka - po včerajšom maratóne ma celkom milo prekvapilo, s akými pocitmi som celkom svižne dnešné preteky odbehol.  Výsledky absolútne poradie: 10km - 1.R.Rolko (1.M40) 33:43min, 2.M.Neslušan (2.M40) 35:36, 3.J.Ružbarský (3.M40) 35:54..... 7.P.Tichý (5.M40) 36:45.....Celkové výsledky   (Muži do 39r.    Muži 40-49r.+ženy    Muží nad 50r.)

13.11.2010 - Liptovský Mikluláš - Liptovský maratón - šesť dní po 100vke v Gibraltári som dnešný maratón odbehol viac zo zvedavosti ako bude organizmus  reagovať, než s víťaznými ambíciami. Okrem umiestnenia i výkonu ma potešilo, že nariek ešte pretrvávajúcej únave a vyšších pulzoch som do 30.km držal aj celkom slušné tempo. Výsledky - absolútne poradie: 1.K.Bartkiewicz (POL) - 2:37:46h, 2.M.Ivančo (1.M40) - 2:45:26h, 3.P.Tichý (2.M40) 2.48:34h... Celkové výsledky   +  Foto  
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
17:39 36:38 55:58 1:15:20 1:35:15 1:54:21 2:16:59 2:39:00 2:48:34
17:39 18:59 19:20   19:22   19:55   19:06   22:38   22:01     9:34
 3:32  3:48  3:50    3:52    3:59    3:49    4:32    4:24     4:20
  139   143    145     145     146     147     147     147      148
v stĺpcoch zhora - celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km) a priemerna tepová frekvencia (bpm)   

7.11.2010 - Gibraltár  Majstrovstvá sveta + Majstrovstvá Európy v behu na 100km - hoci som výkonom (7:35:28h) ani umiestnením  (MS - 36., ME - 27.) svoje ambície v Gibraltári nenaplnil, na mojom vnútornom presvedčení, že na bežeckej 100vke mám potenciál byť vo svetovej desiatke sa nič nezmenilo, skôr naopak, verím v to ešte viac. Som rád, že som pri veľkej kríze v posledných 20tich kilometroch, keď som sa z 12.miesta prepadol na 36. (v rámci ME 27.),nevzdal. Ťažké momenty, keď som v závere (posledných 10km 1:07h:-) viac kráčal ako bežal, som využil aspoň na získanie ďaľších skúsenosti. Len čas ukáže, či ich budem mať možnosť zúročiť nabudúce tak, aby som sa podobným stavom v poslednej hodine a pol  vyhol. O tom, čo bolo možno príčinou môjho zlyhania v posledných 20tich km, viac v podsekcii s tréningom tu.  Moje umiestnenia v jednotlivých úsekoch - 30km:MS-16.,ME-11., 40km:MS-15.,ME-11.,  50km:MS-15.,ME-10.,  60km:MS-10.,ME-5., 70km-11.,ME-6.(4:40:17h), 80km-12.,ME-8.,  90km:MS-25.,ME-16., 100km:36.,ME-27.  Výsledky MSi  Výsledky ME i, + Priebežne medzičasy  + Foto                

3.11. - pred cestou na Gibraltár som si ešte stihol odbehnúť na Bežeckej lige Žiliny "pohodovo"  3km (10:20min)... Výsledky

16.10. - Žilina - Deň Supervytrvalca + Majstrovstvá SR v behu na 50km - nielen výkon, ale hlavne pocit z behu a spôsob, akým sa mi podarilo víťazstva z rokov 2008 a 2009 obhájiť, ma 3týždne pred 100vkou potešili.Výsledky - 1.P.Tichý 3:18:41h (maratón 2:49:58),  2.O.Evín 3:24:42h (maratón 2:51:58), 3.R.Lorenčík 3:25:18h (maratón 2:53:40), Celkové výsledky  + foto + viacimage 

13.10. -Žilina - Žilinská hodinovka - v rámci prípravy na 100km som hodinovku odbehol podľa chuti (4:05 - 3:50min/km) s vystupňovaným záverom na 3:20min/km....1.M.Celerín 16390m,  2.D.Nemček 16080m,  3.P.Tichý 15494m.....Celkové výsledky

12.10.2010 - krátke zhodnotenie MMM a o tom čo ma čaká najbližšie v rozhovore pre Žilinský večerníkimage 

9.10.2010 - Stráňavy - Od pamätníka k pamätníku - slnečnú sobotu som si  spestril cestným behom na 9,6km - 1.R.Rolko 33:30(1.M40)  2.R.Cienik 33:49,  3.M.Celerín 34:11 (2.M40),  4.P.Tichý 34:30 (3.M40). Dorast - 1.P.Tichý ml.37:00..Celkové výsledky

6.10.2010 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 3000m dráha - nie prvýkrát sa mi pár dní po maratóne bežala krátka trať veľmi dobre. Hoci som po prvých dvoch km (3:12, 6:24) dokázal v poslednom (3:07) ešte zrýchliť a skúsil o víťazstvo zabojovať, na finiš R.Rolka,ktorý zrýchlil v posledných 300m ešte viac, to nestačilo....1.R.Rolko 9:26min, 2.P.Tichý 9:31,  3.M.Neslušan 9:38...Celkové výsledky

5.10.2010 - Čadca - Kysucká hodinovka - tradičnú Kysuckú hodinovku som už dva dni po MMM využil na spestrenie si prípravy na MS na 100km.Bežal som ju stupňovane z 3:52 na 3:27min/km... 1.P.Tichý 16130m,  2.E.Páleník 15420m,  3.L.Sventek 14830m.

3.10.2010 - Košice - Medzinárodný maratón mieru - napriek tomu, že som skúsil zo začiatku bežať na kvalitnejší výkon a v 2.polovici tempo neudržal, nemám si čo vyčítať. S umiestnením v TOP10 som určite spokojný, potešilo ma aj obhájenie striebra na M-SR  2008 a 2009. Výsledky - 1.G.K.Chepkwony 2:08:33, 2.S.Bushendich 2:08:40, 3.P.K.Chebet 2:08:42, 4.K.Ruto(všetci KEN) 2:18:18...7.I.Pástor(SR) 2:23:55, 8.D.Orálek (ČR) 2:34:02, 9.M.Matanin(SR) 2:34:39, 10.P.Tichý 2:35:00h
Majstrovstvá SR: 1.I.Pástor (Obal servis Košice) 2:23:55h, 2. P.Tichý (ŠKP Čadca) 2:35:00, 3.Ľ.Rehuš (AŠK Skalica) 2:39:36h        M40 - 1.D.Orálek (ČR) 2:34:02h, 2.P.Tichý 2:35:00h, 3.J.Zabari (HUN) 2:36:11h
.
Celkové  výsledky M -SR + foto +  
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
17:52 35:23 53:25 1:11:36 1:30:09 1:48:56 2:07:43 2:26:47 2:35:00
17:52 17:31 18:02   18:11   18:33   18:47   18:47   19:04     8:13
 3:34  3:30  3:36    3:38    3:42    3:47    3:47    3:49     3:44
  ? bpm   137 bpm     137 bpm     137 bpm     137 bpm     136 bpm     136 bpm     138 bpm     142 bpm
v stĺpcoch zhora - celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km) a priemerna tepová frekvencia (bpm)          
28.9.2010 - aj o tom, s akými ambíciami sa chystám na nedeľný MMM, viac v rozhovore pre Žilinský večerníkimage 
24.9.2010
- v sekcii
štatistitky pridané chodecké prehľady SR na 20+50km, spracované Mariánom Kalabusom (k 15.9.2010), ktoré sa budem snažiť (bez záruky) aktualizovať - historické tabuľky SR, výkony podľa veku, počty pretekov + TOP10 jednotlivých chodcovR
20.9. 2010 - Martin - Martinská hodinovka - 1.P.Tichý 16859m  2.M.Celerín 16266m  3.L.Sventek 15851m.....
Celkové výsledky
15.9.2010
 - Žilina - posledný dlhý beh pred MMM som absolvoval ako ináč na okruhovom maratóne Žilinský Hamburg, keď po prvej polovici (1/2m 1:48:00h) som si v druhej podľa chuti mierne zrýchlil. Po dobehnutí som si už tradične 1/2h  zaplával. 
Výsledky 

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

26:20

52:09

1:17:46

1:43:08

2:06:32

2:30:12

2:53:42

3:16:34

3:26:20

26:20

25:49

25:37

25:22

23:24

23:40

23:30

22:52

9:46

5:16

5:10

5:07

5:04

4:41

4:44

4:42

4:34

4:26


12.9.2010 - Raková - Rakovská PoHodová 13tka - 13km cross+cesta s prevýšením 280m - 1.R.Arbet 44:34min  2.J.Križák (1.M40) 44:35min  3.P.Tichý (2.M40) 46:53min 4.J.Jurčík (3.M40) 48:28min  5.L.Sventek 49:25min  Celkové výsledky  
11.9.2010 - Žilina - Zátopkova desiatka - 10120m - kvôli dažďu a zaplavenej škvárovej dráhe sa bežalo v parku - 1.J.Vitko 33:38min  2.R.Rolko (1.M40) 34:50  3.M.Neslušan (2.M40) 35:24  4.M.Kavacký 35:35   5.P.Tichý (3.M40)  35:50... Celkové výsledky
10.9.2010 - v sekcii TRÉNING  pridaná nová  podsekcia  SÚČASNOSŤ 
4.9.2010 - Žilina - tak ako ma maratóny Žilinský Hamburg bavia, o to viac si ich momentálne užívam aj s novými hodinkami ,ktoré som vyhral na Rajeckom maratóne.Tentokrát som si na už 115.ŽH  vložil  medzi 30.- 40.tym km desať cca 200m roviniek. Výsledky 
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
24:34 47:51 1:11:13 1:34:12 1:56:15 2:17:42 2:38:52 2:59:46 3:09:28
24:34 23:17   23:22   22:59   22:03   21:27   21:10   20:54     9:42
 4:55  4:40    4:40    4:36    4:25    4:17    4:14    4:11     4:25
  102 bpm   103 bpm     103 bpm     106 bpm     117 bpm     125 bpm     128 bpm     136 bpm     134 bpm
v stĺpcoch zhora - celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky , priemerne tempo (min/km) a priemerna tepová frekvencia (bpm) 
2.9.2010 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 5km: 1.P.Tichý 16:18min  2.M.Neslušan 16:53min  3.Z.Koleda 17:15....  Celkové výsledky  
24.8.2010 -  o mojich najbližších bežeckých cieľoch v rozhovore pre regionálny týždenník    + viac v blogu image
21.8.2010 - Žilina - týždeň po Rajeckom maratóne som si ďaľší tréningový maratón - Žilinský Hamburg opäť vychutnával, keď po prvej pomalšej polovici (1:40:20h) som dostal chuť na postupné zrýchľovanie až do cieľa (145bpm).....Výsledky 
5km  10km  15km  20km  25km  30km  35km  40km  42195
24:56 48:58 1:12:18 1:35:31 1:56:37 2:17:06 2:36:59 2:56:41 3:04:48
24:56 24:02   23:20   23:13   21:05   20:29    19:53    19:42     8:07
 4:59  4:48    4:40    4:39    4:13    4:06     3:59     3:56     3:43
  104 bpm   108 bpm     106 bpm     110 bpm     120 bpm     125 bpm     129 bpm     137 bpm     140 bpm
v stĺpcoch zhora - celkový medzičas, jednotlivé 5km úseky, priemerne tempo (min/km) a priemerna tepová frekvencia (bpm) 
14.8.2010 - Rajec - Rajecký maratón - myslím, že vo svojom siedmom štarte na Rajeckom maratóne som dnes výborne zúročil skúsenosti a vo veľkom teple dobre odhadol, na čo momentálne mám. Po pomalšom začiatku (1/2m 1:22:14h) som si druhú polovicu doslova užíval, keď na celkové 2.miesto (1.M40) som sa prepracoval na 36.km a udržal si ho až do cieľa.  
muži - 42,2km absolútne poradie - 1.T.Toth (Maď) 2:34:37h   2.P.Tichý 2:39:58h  3.J.Moravec 2:43:14h   Celkové výsledky  +  foto        Viac tuimage

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

19:00

38:49

58:23

1:17:45

1:36:24

1:54:43

2:13:32

2:32:13

2:39:58

19:00

19:49

19:34

19:22

18:39

18:19

18:49

18:41

7:45

3:48

3:58

3:55

3:52

3:44

3:40

3:46

3:44

3:31

moje medzičasy, jednotlivé 5km úseky a priemerne tempo v nich (min/km)......

13.8.2010 - prečo mi Rajecký maratón prirástol k srdcu, viac v spomienkach na svoj prvý štart na ňom v blogu image    image

4.8.2010 - Žilina - Bežecká ligy Žiliny  - 3km muži : 1.J.Vitko 9:20min    2.R.Rolko 9:25    3.P.Tichý 9:42    ......Celkové výsledky

31.7.2010 - Žilina - kde inde ako na Žilinskom Hamburgu by som sa donútil v tréningu odbehať niečo dlhšie, nehovoriac o kvalite.. Dnes som si maratón spestril  dvomi 5km svižnými úsekmi, najprv 25.-30.km, potom 35.-40km.  Výsledky viac na 42195.sk

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

24:29

47:42

1:11:04

1:34:12

1:56:31

2:15:37

2:37:52

2:56:49

3:05:19

24:29

23:13

23:22

23:08

22:19

19:06

22:14

18:57

8:30

4:54

4:39

4:40

4:37

4:28

3:49

4:27

3:48

3:52

medzičasy, jednotlivé 5km úseky a priemerne tempo v nich (min/km)

18.7.2010 - Kysucké Nové Mesto - Kysucká desiatka ( + Majstrovstvá SR v behu na 10km na ceste) - hoci som si veril na lepší výkon a tak aj prvé 2km (6:35min) začal, po 3.km (10:01min) som vedel, že dnes nemám svoj deň.Nakoniec som sa musel uspokojiť aspoň s 3.miestom vo svojej vekovej kategórii,čo nakoniec tiež nebolo vôbec ľahké:-) Výsledky 10km muži - 1.M.Vanko (TJ Obal servis KE) 31:54min,  2.J.Urban (JM Demolex Bardejov) 32:18, 3.I.Pástor (TJ Obal servis KE) 32:31...Kategória M40 - 1.R.Rolko - (AŠKP ZA) 33:19min,  2.J.Križák (Grafobal Skalica) 33:35,  3.P.Tichý (ŠKP ČA) 34:57..Celkové výsledkyvideo + foto tu  

10.7.2010 - Žilina - ďaľší "Žilinský Hamburg" som opäť využil na kvalitný maratónsky tréning, keď som odbehol 42,2km fartlekovým spôsobom so zaradením svižných úsekov  5x1km (3:38min/km) +  desať  cca 200 metrových roviniek. Výsledky  

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

24:33

46:49

1:07:32

1:28:25

1:50:33

2:13:51

2:36:39

2:58:48

3:08:22

24:33

22:16

20:43

20:53

22:08

23:18

22:48

22:09

9:34

4:55

4:27

4:09

4:11

4:26

4:40

4:33

4:26

4:20

medzičasy, jednotlivé 5km úseky a priemerne tempo v nich (min/km)

7.7.2010 -Žilina - bežecká liga Žiliny - 3km: 1.T.Jurkovič 9:23  2.R.Rolko 9:26  3.M.Neslušan 9:43  4.P.Tichý 9:48 Celkové výsledky 

3.7.+ 4.7.2010 - Žilina - na ďaľších dvoch maratónoch Žilinský Hamburg som si opäť schuti zabehal, v sobotu so zaradením 2x4km (4:15min/km) a 2x1km (4:00min), v nedeľu voľným klusom s mierne zrýchleným záverom.Výsledky - sobota + nedeľa  

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

25:40

49:00

1:11:16

1:33:40

1:56:22

2:20:04

2:42:16

3:05:15

3:14:31

25:40

23:20

22:16

22:24

22:42

23:42

22:12

22:59

9:16

5:08

4:40

4:27

4:29

4:32

4:44

4:26

4:36

4:13

jednotlivé 5km úseky a priemerne tempo v nich (min/km) - hore sobota, dole nedeľa

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

27:31

54:07

1:20:37

1:47:07

2:12:46

2:38:50

3:03:50

3:27:44

3:37:38

27:31

26:32

26:30

26:30

25:39

26:04

25:00

23:54

9:54

5:30

5:18

5:18

5:18

5:08

5:16

5:00

4:47

4:32

 

26.6.2010 - Nitra - Majstrovstvá SR v atletike dospelých - beh 10 000m muži :1. M.Vanko 32:24,11min  2. I.Pástor (obaja TJ Obal servis KE) 33:25,38min, 3. M.Holečko (ŠT Hritz N.Lesná) 34:40,99min 4.P.Tichý (ŠKP ČA) 34:51,45min. Celkové výsledky

23.6.2010 - Žilina - Beh olympijského dňa - 1km naplno, a to hlavne zo zvedavosti, bežím vždy raz do roka práve na behu olympijského dňa v Žiline na škvárovej dráhe. Síce maličkosť, celkom ma však teší, že si minimálne do budúceho roka môžem povedať, že stále zvládnem bežecký kilometer  pod 3minúty:-))). Dnes sa mi to podarilo  za 2:58,4min.... Celkové výsledky

19.6.2010 - Senica - Záhorácky maratón - každá skúsenosť je dobrá,po Kysuckom maratóne spred dvoch týždňov pre mňa tá dnešná ešte viac. Utvrdil som sa totiž, že: 1 - môj pohybový aparát sa opäť nebráni zvýšenej záťaži, 2.- pri pomalšom začiatku by som bol v cieli skôr (a asi ľahšie), 3.- ešte stále viem aj bojovať  (rozdiel medzi prvými a poslednými 15km:-)..Práve preto verím, že (ak budem chcieť), lepšie výkony sú opäť už len otázkou času.Absolútne poradie -1.J.Moravec - 2:42:19h   2.P.Tichý 2:50:02h  3.O.Veselovský 2:56:34h  Kategória M40 - 1.J.Moravec 2:42:19  2.P.Tichý 2:50:02  3.P.Svoboda (ČR) 3:03:58 Celkové výsledky 

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

18:11

37:05

55:31

1:14:02

1:32:59

1:54:38

2:16:22

2:40:03

2:50:02

18:11

18:54

18:26

18:31

18:57

21:39

21:43

23:41

9:59

3:38

3:47

3:41

3:42

3:47

4:20

4:21

4:44

4:33

medzičasy, jednotlivé  5km úseky a priemerne tempo v nich (min/km)

18.6.2010 - nový príspevok v blogu - http://www.pefotichy.blogspot.com/

9.6.2010 - Žilina Bežecká liga Žiliny - po Kysuckom maratóne som si schuti zabehol 12minútovku na BLŽ - Výsledky 

5.6.2010 - Čadca - Kysucký maratón - do poslednej chvíle som premýšľal, čomu dám prednosť, či chôdzi na Záhorí alebo behu na Kysuciach. Nakoniec aj vďaka zlému počasiu v poslednom týždni, ktoré ma na dva dni zahnalo s nachladnutím do postele a ani jednému treningovému chodeckému kroku na techniku som dal prednosť Kysuckému maratónu, kde mi išlo po polroku bežeckej pretekovej pauzy hlavne  o prinavrátenie chuti pobehnúť niečo dlhšie. Myslím, že so svojim rozhodnutím dať  prednosť bežeckým maratónkam, hoci od 30.km som si musel už pripomenúť aj morálku,momentálne spokojnejší byť nemôžem:-).. 
Absolútne poradie - 1.D.Orálek (ČR)  2:27:35h   2.A.Erkolo (ETH) 2:41:19h   3.M.Serbessa (ČR) 2:42:27h   4.M.Prochadzka (ČR) 2:43:12h   5.P.Tichý (SR)  2:49:01h 6.L.Lorenčík (SR) 2:55:05h.
Kategória M40 - 1.D.Orálek (ČR) - 2:27:35h  2.P.Tichý (SR)  2:49:01h  3.L.Lorenčík (SR) 2:55:05h.  Celkové výsledky
+ Borský Mikuláš - Záhorácka dvadsiatka v chôdzi - keďže na dvoch miestach v rovnaký čase som byť nemohol, náš druhý priamy súboj:-) s Peťom, ktorého kategória mala spoločný štart s veteránskou, sa minimálne, ak sa na štart chodeckých pretekov ešte postavím, odložil:-). Dorastenci - 5 km: 1.P.Tichý ml. (SR)  23:40 min  2.P.Spevák (SR) 23:52min  3.V.Szabo (POL) 24:00min.... Len tak pre zaujímavosť, na Záhoráckej dvadsiatke malo v kategórii dorastencov na 5km v rokoch 1984 a 1985 víťaza to isté meno (bez ml. dodatku za ním-), akurát o pár sekúnd rýchlejšími výkonmi - 23:06 a 23:03:-))).Celkové výsledky Z-20tky.
  http://picasaweb.google.com/PefoTichy/KysuckyMaraton

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

18:42

37:42

56:50

1:16:01

1:35:13

1:55:53

2:17:54

2:39:04

2:49:01

18:42

19:00

19:08

19:11

19:12

20:40

22:01

21:10

9:57

3:44

3:48

3:49

3:50

3:50

4:08

4:24

4:14

4:32

image
moje medzičasy , jednotlivé  5km úseky a priemerne tempo v nich (min/km) + graf
30.4.2010 - Banská Bystrica - chodecký míting - len vďaka svojmu synovi som opäť oprášil chodecké maratónky a po vystrábení zo zdĺhavých zdravotných problémov s trieslom + natrhnutým brušným svalstvom sa po Poděbradoch postavil na štart ďaľších chodeckých pretekov. Hoci Peťovi dnes išlo o potvrdenie nominácie na moskovskú kvalifikáciu (21.-23.5.) na OH mládeže v Singapure a za cieľ mal sústrediť sa pochopiteľne hlavne viac na svojich "súperov" ako prvý priamy "súboj s tatkom":-), myslím, že aspoň videl, že sa môže stále ešte čo to aj od neho učiť:-). Nakoniec som síce o celkové víťazstvo prišiel 600m pred cieľom,keď som nezachytil prudký trhák predsa len "o niečo" (presne 20 rokov:-) mladšieho  J.Zajíca (tohtoročný majster ČR na 50km), teší ma však zrýchlenie v druhej polovici (5km 23:42min + 23:26min). Takto má Peťo v Moskve aspoň o jednu motiváciu naviac - v Poděbradoch bol totiž presne o 30sekúnd pomalší ako ja dnes:-).  Výsledky - chôdza 10000m muži - 1.J.Zajíc ( ČR) 47:05,4min    2.P.Tichý st. (ŠKP Čadca) 47:08,2min   3.P.Tichý ml. (VŠC Dukla BB) 49:35,9min  4.P.Spevák (AK Bacúch) 49:46,0min    Celkové výsledky tu ,foto tu      

29.4.2010 - nové v blogu o mojich Poděbradoch 1989 a 1990 - http://pefotichy.blogspot.com/2010/04/podebrady-1989-1990-1997-2000-2010.html

10.4.2010 - Poděbradychodecký míting EAA - po Dudinciach, kde Peťovi ušiel limit na europskú kvalifikáciu v Moskve o OHM  (olympijské hry mládeže do 17rokov) v Singapure o 11sek, sa mu dnes cieľ podarilo v osobnom rekorde na 10km 47:38min  v silnej medzinárodnej juniorskej konkurencii  splniť o minútu. Som rád, že som si nenechal príležitosť byť pri tom, veď  práve  v Poděbradoch  som absolvoval v roku 1989 svoju prvú 50tku - poslednýkrát ešte na klasickej trati z Prahy do Poděbrad  (5.za 4:14:20h)  a hoci o rok neskôr  som už na 1250m okruhu v lázenskom parku zažil prvé väčšie športové sklamanie (po dojdení cieľom za 4:01:46h som bol z 3.miesta na M-ČSSR po 20tich minútach diskvalifikovaný, v roku 1997 som bol pri doteraz najväčšom slovenskom tímovom chodeckom úspechu (3:51:30h). Naposledy som v Poděbradoch štartoval v roku 2000 ešte na 50km,tentokrát na 2,5km okruhu, v posledných rokoch sa v Poděbradoch súťaží už len na 20km, pre zmenu na 1km okruhu. Mne však dnes, hoci si telo predsa len ešte čosi z chodeckého pohybu pamätá,po dlhej pauze pri 5kg nadváhy úplne:-) stačilo aj veteránskych 5km (spolu s dorastenkami:-).                                                                                                                                     Viac foto tu    
um. veteráni nad 35rokov  roč. štát         klub výkon
1 Tichý Peter 69 SVK - ŠKP ČADCA 24:14
2 Kalát Josef 55 CZE - TJ HVĚZDA TRNOVANY 26:41
3 Šolc Luděk 61 CZE - MLADÁ BOLESLAV O.S. 27:07
4 Kovář Rostislav 51 CZE - AK OLOMOUC 28:43
5 Genov Dušan 71 SVK - HLOHOVEC 28:48
6 Vondra Václav 68 CZE  -TJ LOKOMOTIVA BEROUN 29:36
7 Tardi Emmanuel 67 FRA - LP LONGJUMEAU 34:53
8 Dostalík Václav 40 CZE  -AK OLOMOUC 35:10
9 Miřejovský Tomáš 61 CZE  -SPARTAK PRAHA 4 40:32
Celkové výsledky tu 

1.4.2010 - po štyroch mesiacoch zdravotných problémov so slabinami sa mi v posledných dňoch konečne podarilo pár kilometrov s aspoň malým náznakom lepšieho pocitu poklusať. Nakoľko to bude stačiť opäť aj na väčšiu záťaž, ukáže len čas.Som však pripravený aj na to, že už ostanem len pri rekreačnom behu, znásilňovať  totiž po toľkých rokoch vrcholového športu nič nebudem. Uplynulý víked som si aspoň divácky vychutnal najprv v sobotu v Dudinciach na chodeckých pretekoch, kde ma zaujimal hlavne môj syn Peťo,v nedeľu sledovaním Bratislavského ČSOB maratónu, na ktorom som práve vlani urobil prvý krok k víťazstvu na Slovak marathon tour 2009 a ktorého vyhodnotenie bolo počas bohatého sprievodného programu tohtoročného maratónu..
              

21.1.2010 -  o bežeckej motivácii, ktorá sa mi hľadá čoraz ťažšie, viac na bloguimage  

zo svetových ultrabežeckých tabuliek  IAU 2009 -  100km - 26.miesto (7:12:37hod)o    6hodinovka - 2.miesto (84,392km).o 

2.1.2010 - doplnené všetky moje preteky 1979-2009     + absolvované kilometre v behu i chôdzi 1979-2009  - vlani 7485kmvm
Každý z doteraz piatich rokov s deviatkou na konci bol pre mňa niečim výnimočný či prelomový. Ako a čím, viac na blogu .
moje umiestnenia na bežeckých a chodeckých tratiach v slovenských tabuľkách SAZ v roku 2009 - BEH 5km dráha - 22.m (16:30,26min), 10km dráha - 8.m (33:35,2min), 10km cesta - 19.m (33:04min), hodinovka - 1.m. (17578m), 1/2maratón - 22.m (1:14:53h), maratón - 2.m (2:30:08h), 50km - 1.m.(3:15:27h), 6hodinovka - 1.m (84,392km), 100km - 1.m (7:12:37h), 3km prekážok - 15.m (11:21,86min), CHODZA 10km dráha - 8.m (48:20,8min), 10km cesta - 6.m (45:12min), 20km - 6.m (1:36:15h)
31.12.09 -Vrútky - Silvestrovský beh zdravia
- 11,5km - absolútne  poradie - 1.R.Rolko 39:59min  2.P.Šimko 40:25min   3.M.Neslušan 42:02min   Kategória M40 - 1.R.Rolko  2.P.Tichý 42:41   3.V.Vojtek 44:47  uCelkové výsledky  

30.12.09 - Dubnica nad Váhom - Silvestrovský beh na tartane - 5km - do 39r. -1. C.Kosgei  14:57min   M.Dávidik 15:43min   J.Vitko 15:44min  Kat. M40 - 1.P.Tichý - 17:19min   2.P.Portášik - 17:24min   3.R.Janíček - 17:29min  Celkové výsledky  

26.12.09 - Hôrky - Štefanska hôrecka šestka - po mesiaci nebehania si hlava síce rýchly beh ešte pamätá, nohy však rýchlo zabúdajú,zvlášť pri pár kilách navyše:-).Po rýchlom začiatku mi dnes bolo aj 6km parádnym vytrápením.V konkurencii 136 bežcov v hlavnom behu na 6km mi moja bojovnosť stačila na celkové 16.miesto, v kategórii M40 na štvrté. Výsledky + viac na www.janrun.sk
17.11.09 - Čadca - Beh na Husárik - na štyroch kilometroch zvládnuť 300m prevýšenie mi dalo zabrať až až...Najbližšie minimálne tri týždne si však dávam zákaz behania, ľavé trieslo si o kľud žiada už dlhšie:-).... Výsledkyu 
14.11.09 - Lipt.Mikuláš - Liptovský maratón -  Absolútne poradie - 1.T.Gazdarica 2:37:29h  2.P.Tichý 2:38:48h  3.Š.Sumerling 2:42:11h. Kategória nad 40rokov - 1.P.Tichý 2:38:48h   2.P.Portášik 2:45:34h  3.V.Balogh 2:50:30h. Celkové výsledky +foto 

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

0:17:32

0:35:30

0:53:59

1:13:01

1:31:32

1:49:58

2:09:18

2:29:46

2:38:48

0:17:32

0:17:58

0:18:29

0:19:02

0:18:31

0:18:26

0:19:20

0:20:28

0:09:02

3:30

3:36

3:42

3:48

3:42

3:41

3:52

4:06

4:07

11.11.09 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 3km - 1.P.Tichý 9:45  2.T.Jurkovič 9:46  3.M.Neslušan 10:00  Celkové výsledky
8.11.09 - Krásno nad Kysucou - Krasňanská desiatka - absolútne poradie - 1.J.Vitko 33:20min  2.P.Tichý 33:36min  3.M.Kavacký  34:46min. Kategória nad 40rokov - 1.P.Tichý 33:36  2.R.Kolich  35:14  3.L.Cesnek 36:06. Celkové výsledky  y       18.10.09 - Staškov -  Beh SNP  - 10km  -  Absolútne poradie: 1.R.Rolko 34:13  2.R.Najdek 35:17  3.P.Tichý 36:09  kat.nad40r: 1.P.Tichý 36:09   2.V.Vrana 38:06  3.J.Jurčík 39:19  Celkové výsledky    17.10.09 - Žilina - Deň supervytrvalca + M-SR v behu na 50km - myslím, že lepšie, ako obhájením vlaňajšieho víťazstva Dňa supervytrvalca i titulu MSR na 50km,som hlavnú časť dlhej sezóny ukončiť nemohol. 1.P.Tichý 3:15:27h (1.M-SR) 2.K.Železov (UKR) 3:23:10h   3.O.Evín 3:27:26 (2.M-SR)   4.R.Lorenčík 3:36:12 (3.M-SR) .Celkové výsledky 
  5km
  10km
  15km
  20km
  25km
  30km
  35km
  40km
    45km
     50km
0:19:20
0:38:55
0:58:17
1:17:41
1:36:42
1:55:47
2:14:56
2:34:48
2:55:01
 3:15:27
19:20
19:35
19:22
19:24
19:01
19:05
19:10
19:52
20:13 
20:26  
3:52
3:55
3:52
3:53
3:48
3:49
3:50
3:58
  4:02 
    4:05 
   11.10.09 - Trnava - Malokarpatský maratón - 1.P.Tichý 2:39:02  2.R.Galovič 2:44:08  3.J.Moravec 2:44:31  Celkové výsledky  
  viac v blogu
5km
10km
15km
20km
25km
30km
35km
40km
42195
0:18:35
0:37:48
0:57:16
1:16:46
1:34:35
1:52:38
2:10:37
2:30:17
2:39:02
18:35
19:13
19:28
19:30
17:49
18:03
17:59
19:40
08:45
3:43
3:50
3:54
3:54
3:34
3:36
3:36
3:56
4:01
7.10.09 - Žilina - Bežecká liga Žiliny - 3km - 1.P.Tichý 9:24  2.M.Neslušan 9:42  3.K.Džalaj 10:07  Celkové výsledky 
5.10.09 - Slovenský pohár v maratóne 2009 - BRATISLAVA(Bratislava marathon) RAJEC(Rajecký maratón) KOŠICE(MMM)
konečné poradie 4.10.09 - Košice - Medzinárodný maratón mieru - výkon pár sekúnd nad 2:30h, ktorý je mojim štvrtým najrýchlejším v kariére, ma vzhľadom k silnému vetru a tomu, že som bežal prakticky celý maratón osamote, uspokojil. V absolútnom poradí, hoci som bežal o tri minúty rýchlejšie ako minulý rok, mi to  v nabitej konkurencii afričanov (1.keňan Jacob Kipkorir Chesire 2:10:51h)  vynieslo rovnako ako vlani 11.miesto, v rámci M-SR som bol takisto druhý. Prvýkrát som na MMM bežal aj v kategórii nad 40rokov, kde som vyhral pred vlaňajším víťazom poliakom G.Czyzom. Majstrovstvá SR - 1.I.Pástor 2:28:35hod   2.P.Tichý 2:30:08hod  3.I.Magyar 2:35:03hod  Celkové výsledky  +  foto  , niečo o mojom "účinkovaní" na MMM  tu ,viac  na blogu                          
5km
10km
15km
20km
25km
30km
35km
40km
42195
0:17:26
0:35:19
0:53:30
1:11:06
1:28:27
1:46:20
2:04:55
2:22:36
2:30:08
17:26
17:52
18:11
17:35
17:21
17:52
18:35
17:41
07:32
3:29
3:34
3:38
3:31
3:28
3:34
3:43
3:32
3:25
medzičasy po 5km:silný protivietor  od 7.-11km, 12.-14km, 28.-32.km, 33.-35.km. Podrobnejšie o mojich pocitoch v blogu  23.9.09 - Čadca - Kysucká hodinovka - na rozdiel od Martinskej hodinovky v rovnomernom tempe, som dnes posledných 20minút striedal pomalé dvestometrové úseky s rýchlymi. 1.P.Tichý 16205m  2.Ľ.Čierňava 16050m  3.V.Sventek 15160m. Celkové výsledky   21.9.09 - Martin - Martinská hodinovka - po včerajšej Rači som v úmysle bežať na maximum dnes nemal, o to viac ma potešilo, že mi tempo cca 3:34min/km na víťazstvo stačilo. 1.P.Tichý - 16735m  2.M.Fedák - 15947m  3.J.Holiga - 15695m  Celkové výsledky 20.9.09 - Oščadnica - Medzinarodný beh na Veľkú Raču + M-SR v behu do vrchu - (6,1km, prevýšenie 573m) - ak mám byť úprimný, minimálne mňa osobne dnes môj výkon (32:58min) príjemne prekvapil, kto ma totiž pozná, vie, ako (ne)viem do kopca behať:-)...V cieli som bol zo 167štartujúcich nakoniec celkovo desiaty, v kategórii nad 40rokov štvrtý.V rámci majstrovstiev SR, kde sa započítavali len registrovaní členovia SAZ, som dobehol šiesty.  Výsledky + M-SR + foto                                           19.9.09 - Biograd na Moru (Chorv.) - pár hodín pred odchodom z Chorvátska som s bežeckou slovenskou partiou využil na zabehnutie si miestneho bežeckého krosu na 10km - 1.P.Tichý 36:52   2.M.Košút 37:02  3.E.Páleník 37:27 4.I.Pikunič  38:06  5.S.Vukas (obaja Chorv) 37:37   6.S.Ďuriga 40:15...... 15.9.09 -
Žilina - 96.Žilinský Hamburg - pred odchodom na párdňový pobyt do Chorvátska som si schuti,v druhej polovici so zaradením pár krátkych svižných roviniek, v Sade mieru odbehol ďaľší z okruhových maratónov (3:14:42hod).Výsledky+viac na www.42195.sk

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

0:24:40

0:48:12

1:11:43

1:35:08

1:58:45

2:22:22

2:44:34

3:06:08

3:14:42

24:40

23:32

23:31

23:25

23:37

23:37

22:12

21:34

08:34

4:56

4:42

4:42

4:41

4:43

4:43

4:26

4:19

3:54

13.9.09 - Raková - Rakovská PoHodová trinástka - 13km - absolútne poradie - 1.A.Blasinski (POL) - 44:31 2.R.Arbet - 44:50  3.P.Tichý - 45:28     kat.nad 40rokov - 1.P.Tichý  2.J.Jurčík - 50:19  3.J.Balošák - 1:03:54  Celkové výsledky   
                    
12.9.09
- Žilina - Zátopkova desiatka -10000m - abs.poradie - 1.J.Vitko 32:42  2.R.Rolko 32:56  3.M.Kavacký 33:05  4.P.Tichý 33:35   5.R.Galovič 34:30   6.M.Cieska 34:32  kat.nad 40rokov - 1.R.Rolko  2.P.Tichý  3.L.Cesnek 35:04 
Celkové výsledky
5.9.09 - Žilina - 95.Žilinský Hamburg - Ďaľší z maratónov na 1km okruhu v Sade mieru som opäť využil na kvalitný tréning, keď so zaradením svižných úsekov 6x1km (3:28min) +12x cca200m som nakoniec odbehol celých 42km (2:58:49h).Výsledky+viac tu

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

0:23:41

0:46:11

1:06:27

1:26:17

1:45:25

2:08:44

2:29:16

2:49:47

2:58:49

23:41

22:30

20:16

19:50

19:08

23:19

20:32

20:31

09:02

4:44

4:30

4:03

3:58

3:50

4:40

4:06

4:06

4:07

15.8.09 - Sv.Filip i Jakov (Chorv.) - 1.Atletska utrka "Sv.Roko" - 1.P.Tichý 34:01  2.I.Pikunič 34:44  3.D.Morozin 35:15  Výsledky 17.8. 09 - Murter (Chorv) - 15.Atl.cesta "Murter -Tisno - Murter" - 1.P.Tichý 44:27   2.T.Markojevic 45:03  3.V.Klarič 47:19 Výsledky viac na blogu
8.8.09 - Rajec - Rajecký maratón.Abs.poradie RM09 -1.A.Erkolo (ETH) 2:29:24   2.M.Serbessa (CZE)  2:30:05  3.I.Magyar 2:32:49  4.P.Tichý 2:32:58  5.F.Biri (HUN) 2:35:19  6.M. Dzięgielewski  (POL) 2:40:12 kategória M40 - 1.P.Tichý 2:32:58  2.M.Dzięgielewski 2:40:12 3.K.Železov (UKR) 2:41:41  Celkové výsledky +Fotogaléria +moje foto.+viacimage   

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

0:17:51

0:36:24

0:54:55

1:13:22

1:31:17

1:48:51

2:07:07

2:25:14

2:32:58

17:51

18:33

18:31

18:27

17:55

17:34

18:16

18:07

07:44

3:34

3:43

3:42

3:41

3:35

3:31

3:39

3:37

3:31

 graf tempa 5km úsekov - min/km
5.8.09 - Žilina -Bežecká ligy Žiliny - 3km - 1. J.Vitko 9:37  2.M.Neslušan 9:42  3.P.Tichý 9:50   Celkové výsledky 
26.7.09 -Kys.Nové Mesto -Kysucká desiatka - časom 33:04min sa mi podarilo o 12sek zlepšiť svoj najlepší výkon na Kysuckej desiatke spred dvoch rokov,čo ma určite potešilo tak isto,ako aj 2.m. v kat.M40 Celkové výsledky   Foto  Viac na blogu 
17.7.09 - nielen o tom ako, ale aj prečo sa mi podarilo toľko pretekov v poslednom období zvládnuť, viac v rozhovore pre
11.7.09 -Třinec -3.kolo 1.ligy ČR - 3000m steeplechase - o prvej a asi aj navždy jedinej skúsenosti zo steeple viac v blogu    
5.7.09 - Žaškov - Žaškovský minimaratón - prvýkrát som v Žaškove štartoval ako 12ročný žiačik v roku 1981, keď som na 500m trati obsadil 2.miesto.Presne ako dnes na 12,4km (46:42) v kategórii nad 40rokov:-) Absolútnym víťazom sa na náročnej kopcovitej trati stal poliak J.Burghardt (41:41), v mojej kategórii zvíťazil R.Rolko (45:15), tretí dobehol L.Kováčil(47:25). Celkové výsledky  
1.7.09 - Žilina - BLŽ - 3km - 1.J.Vitko (1.M18) 8:57min   2.M.Neslušan (1.M30) 9:30min  3.P.Tichý (1.M40) 9:38min.Celkové výsledky 
27.6.09 -Dubnica n/V. M-SR v atletike -10km - 1.M.Vanko (OSKE) 31:19,4  2.I.Magyar (ACNZ) 31:45,1  3.I.Pástor 32:21,4  4.J.Urban (obaja OSKE) 32:37,3  5.R.Najdek (ŠKPČA) 33:58,0  6.P.Tichý 35:18,5  Celkové výsledky 
25.6.09 - Turzovka -  Foto z besedy na Spojenej špeciálnej škole internátnej Sv.Jozefa.
23.6.09 -Žilina - Beh olympijského dňa -1km dráha - po piatkovej nočnej 100km "párty":-) so štartom o 20:00h som dnes prvýkrát skúsil behať. Po krátkom rozkluse na škvárovej dráhe som zvládol "šprintérsky":-) kilometer za 3:03min a dobehol piaty. Výsledky
19.6.09 - Torhout (Belgicko) - SP + ME v behu na 100km - už len zvládnuť posledných 25km a bude to super. Ešte na 74.km som bol celkovo  šiesty ako tretí europan, nakoniec som dobehol presne ako vlani - vo Svetovom pohári (neoficiálne MS) na 16. a ME na 12.mieste.Tešiť ma môže, že o 9 minút rýchlejšie a v osobnom rekorde 7:12:38hod. Z 210 štartujúcich mužov do cieľa dobehlo 154, v kategórii M40 som bol celkovo štvrtý. Moje 5km úseky /19:42 /20:18 / 20:22 /20:15 / 19:58 /20:03 / 19:47 / 19:54 /  maratón 2:48:48  /20:03 / 20:58 / 50km 3:21:00/ 21:08 /21:09 /20:54 /22:11 /22:29 /24:51 /23:18 /25:15 /24:42 /25:37/. . Priebeh  pretekov : poradie + časy po jednotlivých okruhoch - 1.- 22,73km   2.- 42,19km 3.- 61,46km   4.- 80,73km  5.-100km  foto + rozhovor 
  5km    10km   15km   20km   25km   30km   35km   40km   45km   50km
19:42    40:00 1:00:22 1:20:37 1:40:35 2:00:32 2:20:19 2:40:13 3:00:16 3:21:14
19:42 20:18 20:22 20:15 19:58 20:03 19:47 19:54 20:03 20:58
55km  60km 65km 70km 75km 80km 85km 90km 95km 100km
3:42:22 4:03:31 4:24:25 4:46:36 5:09:05 5:33:56 5:57:14 6:22:29 6:47:11 7:12:38
21:08 21:09 20:54 22:11 22:29     24:51    23:18    25:15   24:42   25:27
14.6.09 - Lysá pod Makytou - Beh okolo Lysej - po včerajšom maratóne som dnes na lepší výkon nemyslel, do Lysej chodím každý rok hlavne kvôli deťom. V kategórii M40 som na trati 6km dobehol na 6.mieste časom 20:55min.   Výsledky   + zopár foto 
13.6.09 - Čadca - Kysucký maratón - zatial krátko - absolútne poradie - 1.M.Serbessa (ČR) 2:29:39   2.B.Dziuba (POL) 2:30:13  3.J.Janicki (POL) 2:31:41   4.N.Persely (MAĎ)   5.M.Kluz (ČR)   6.P.Tichý 2:35:46   7.K.Železov (UKR) 2:39:15  8.J.Siegel (ČR) 2:41:04    kat.nad 40rokov - 1.J.Janicki   2.P.Tichý   3.K.Železov   M -SR  veteránov nad 40r. - 1.P.Tichý (ŠKP Čadca)   2.R.Lorenčík (Košice) 2:48:22   3.J.Ružbarský (AK Žilina) 2:52:23  .....Celkové výsledky  +  M-SR vet.  +  foto,  viac neskôr.    

5km

10km

15km

20km

25km

30km

35km

40km

42195

18:35

37:48

56:42

1:15:57

1:34:10

1:51:21

2:09:10

2:27:46

2:35:46

18:35

19:13

18:54

19:15

18:13

17:11

17:49

18:36

08:00

3:43

3:51

3:47

3:51

3:39

3:26

3:34

3:43

3:39

6.6.09 - Borský Mikuláš - Záhorácka dvadsiatka v chôdzi + M-SR - akoby so symbolickým štartovým číslom 84, keď  v roku 1984 som na Záhorí štartoval prvýkrát ako dorastenec na 5km, som mal dnes možnosť vybrať si medzi veteránskou kategóriou nad 35rokov a hlavnou na 20km.Vzhľadom na prípravu MS v behu na 100km som si vybral tú dlhšiu s puncom Majstrovstiev SR. Absolútne poradie - 1.M.Toth -1:27:03h, 2.M.Bátovský-1:31:09h, 3.D.Majdan (všetci VŠC Dukla BB) - 1:31:31h......7.P.Tichý -1:37:39h....M-SR -1.M.Toth, 2.M.Bátovský, 3.D.Majdan, 4.M.Rízek (AŠK Skalica) -1:32:47h, 5.P.Tichý, 6.Z.Medera(Spartak Dubnica) - 1:43:07h. Foto tu 
3.6.09 - BLŽ -12minútovka- 1.M.Neslušan 3745m (1.M30)  2.P.Tichý 3733m (1.M40)  3.J.Ružbarský 3551m (2.M40).Celkové výsledky
30.5.09 - Žilina - Memoriál J.Gabčíka - kros 13km - náročný kros J.Gabčíka je náročný, keď je sucho, nieto ešte po celonočnom daždi.Celkovým víťazom sa stal M.Vanko, v kategórii nad 40rokov som dobehol druhý za R.Rolkom. Výsledky po kategóriach 
24.5.09 - 8.Čadčiansky Hamburg - presne toto som po sérii pretekov v poslednom období potreboval - dlhší pomalší beh podľa chuti. Že z toho bol nakoniec tak pravidelne vystupňovaný  maratón, som zistil až po dobehnutí:-) .Výsledky , viac na 42195.sk 
5km 10km 15km 20km 25km 30km 35km 40km 42195

26:15

51:54

1:16:48

1:40:55

2:04:18

2:27:12

2:49:40

3:11:20

3:21:49

26:15

25:39

24:54

24:07

23:23

22:54

22:28

21:40

10:29

05:15

05:08

04:59

04:49

04:41

04:35

04:30

04:20

04:47


23.5.09 - Martin - Beh k srdcu SNP - 21,1km - abs.poradie 1.A.Erkolo (ETH) 1:07:59  2.I.Pastor (SR) 1:10:33  3.I.Magyar (SR) 1:11:55  ..12.P.Tichý 1:16:05  kat.nad 40r -1.R.Rolko 1:12:35  2.Z.Benedek (MAĎ) 1:13:41  3.K.Železov (UKR) 1:13:50 4.Tichý  Celk výsledky 

17.5.09 - Jablunkov - beh Jablunkovem - 7,2km - abs. poradie - 1.V.Bitala (Olymp Praha) 24:12  2.P.Lupiezowic (Pol) 24:37 3.M.Kluz (1.BK Havířov) 24:42  4.P.Tichý 25:03  5.T.Wrobel (Pol) 25:30  kat. nad 35r. - 1.M.Kluz  2.P.Tichý  3.T.Wrobel

13.5.09 -Žilina- Žilinská bežecká hodinovka - 1.P.Tichý 17578m 2.M.Neslušan 16256m  3.J.Ružbarský 16194m Celkové výsledky

6.5.09 - D.Hričov - 3.kolo Bežeckej ligy Žiliny - 3000m - 1.P.Tichý 9:36  2.D.Nemček 9:51  3.M.Šuránek 10:30  Celkové výsledky

Chodecká Trojkoruna 2009 - celkové poradie série troch chodeckých podujatí  Dečín 10km - Žižkovská desiatka 10km - Praha-Brandýs nad Labem -10km  1.P.Tichý 2:20:19hod  2.J.Zajíc 2:29:20hod  3.A.Kozelka 2:33:30hod  4.Z.Simon 2:44:16hod.

3.5. - Praha -Praha -Brandýs  - 10km cesta - 1.J.Malysa 43:37  2.J.Polášek 43:39  3.R.Říha 44:39  4.P.Tichý 45:12  Celkové výsledky  2.5. - Praha - Žižkovská desiatka - 10km na okruhu - 1.M.Holuša 46:26   2.J.Malysa 46:37   3.P.Tichý 46:36  Celkové výsledky         1.5. - Děčín - Chodecký míting - 10km na dráhe - 1.P.Tichý 48:20,8   2.J.Zajíc 49:06,6  3.M.Nedvidek 49:17,8  Celkové výsledky   

26.4.09 - Strečno - Beh oslobodenia - hoci na veľmi náročnej kopcovitej 5,5km trati, po včerajšku až nečakane v pohode.Vo svojej kategórii som stál dokonca "na bedni":-) M40 -1.R.Rolko (celkový víťaz) 18:10  2.J.Ružbarský 19:49  3.P.Tichý 19:59 Celk. výsledky 25.4.09 - Nitra - Self -Transcendence Nitra 2009  (+ Majstrovstvá SR na 100km) - 1.P.Tichý - 7:22:01hod (medzičasy - maratón 2:48:06h 50km 3:19:20h  6hodinovka - 84,392km - traťový + slovenský rekord)  2.A.L.Zuzčin - 8:31:26h  3.P.Hotař  (ČR) - 8:43:43h. M-SR - 1.P.Tichý 2.A.L.Zuzčin  3.P.Milovník (11:50:38h)  .Celkové výsledky  + foto + moje medzičasy po 1600m   +Viac tu 19.4.09 - Čadca - Čadčianska desiatka -15.ročník náročného  behu  v členitom teréne prilákal v peknom počasí rekordnú účasť 80 bežcov. V absolútnom poradí som dobehol na 3.mieste, v kategórii nad 40rokov  druhý za R.Rolkom zo ŽilinyCelkové výsledky 11.4.09  - Olomouc - Olomoucká 20tka v chôdzi - 1.M.Tóth-1:24:38h  2.A.Kučmín-1:26:52h  3.M.Bátovský 1:29:14h  4.R.Bílek 1:31:55h  5.M.Holuša 1:34:20h (všetci extraliga) 6.P.Tichý 1:36:15h (1.liga ČR) 7.J.Malysa 1:38:43h  8.J.Zajíc 1:38:53 (obaja extraliga)... Celkové výsledkyViac na blogu +foto  +viacfoto   4.4.09 -Turany - Beh oslobodenia -10km 1.P.Tichý 33:57  2.M.Tuka 35:54  3.M.Neslušan 36:27 + Celkové výsledky +fotoFoto -Beh oslobodenia Turian mem. Eda Vojta 1.4.09 - Žilina - 2.základné kolo Bežeckej ligy Žiliny - 1.P.Tichý 9:19, 2.R.Rolko 9:21, 3.M.Neslušan 9:40Celkové výsledky  29.3.09 - Bratislava -  - 1. A.Hauryčenko (Biel.) 2:21:40 h, 2.K.Bartkiewicz (Poľ.) 2:31:38h, 3.M. Holečko  SR  2:31:47h, 4.V.Lipovský SR (1.M40) 2:32:08h, 5.P.Steibl (Maď.) 2:32:31h, 6.P.Tichý 2:33:14h (2.M40)  Celkové výsledky +foto    
5km
10km
15km
20km
25km
30km
35km
40km
42195
17:46
35:53
54:07
1:12:18
1:30:26
1:48:20
2:06:36
2:25:19
2:33:14
17:46
18:07
18:14
18:11
18:08
17:54
18:16
18:43
07:55
3:33
3:37
3:39
3:38
3:38
3:35
3:39
3:44
3:38
Viac na blogu 
22.3.09 - Čierne - Jozefovský beh + Memoriál Jána Konôpku - Absolútne poradie - 1.J.Wydra (Pol) - 40:56min  2.P.Tichý - 41:17min  3.R.Kolich (ČR) - 41:38min. Kategória nad 40rokov - 1.P.Tichý  2.R.Kolich  3.J.Šerík - 43:21minCelkové výsledky 
21.3.09 -Šuja - Rajecký Borošovec - celkovo som dobehol na 3.mieste, v kategórii nad 40rokov druhý 
Celkové výsledky  
14.3.09 - Žilina - 88.Žilinský Hamburg - nepoznám lepší spôsob fajn sa naladiť na narodeninovú oslavu,ako sa pred ňou pri behu dobre vypotiť, dnes konečne aj v priaznivom počasí. Nakoniec som absolvoval celý maratón za 2:54:23hod.
Výsledky,  viac tu    4.3.09 - Žilina -1.kolo Bežeckej ligy Žiliny - 3km - po miestami rozmočenom okruhu a snehovej kaši sa bežalo každému ťažko, na pekných vzájomných  súbojoch to však určite neubralo.V tom o víťazstvo som nakoniec vo finiši podľahol o 22 rokov mladšiemu Matejovi Fedákovi z Martina, tretí dobehol štvornásobný víťaz BLŽ  M.Neslušan.   Celkové výsledky tu  28.2.09 - Žilina - 2.zimné kritérium sa bežalo v ťažkom teréne,keď dvojkilometrový okruh pokrývala hrubá vrstva mokrého utlačeného snehu. Napriek náročným podmienkam na kopcovitej trati sa zišla opäť pekná účasť - 52bežcov.  Celkové výsledky tu 14.2.2009  - 4. maratón Prievidzská chodba - maratón po chodbe školy -  311 okruhov po 135,7m s 1244 zákrutami:           1.D.Orálek /CZE/ - 2:41:59hod.  2.P.Tichý - 2:42:01hod. 3.O.Hanzlík 3:04:29hod. Výsledky  + foto Viac na 42195.sk  +video  
1. Daniel Orálek - 2:41:59 hod 
5km 10km 15km 20km 25km 30km 35km 40km 42195
18:35 36:57 55:27 1:14:49 1:34:17 1:53:05 2:12:36 2:33:22 2:41:59
18:35 18:23 18:30 19:22 19:27 18:48 19:32 20:46 8:37
3:43 3:41 3:42 3:52 3:53 3:46 3:54 4:09 3:55
2. Peter Tichý - 2:42:01 hod
5km 10km 15km 20km 25km 30km 35km 40km 42195
18:38 37:14 56:00 1:15:00 1:33:30 1:53:06 2:13:35 2:33:40 2:42:01
18:38 18:36 18:46 19:00 18:29 19:36 20:29 20:04 08:21
3:44 3:43 3:45 3:48